 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
3 июня 2019 года | 221 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки милые, меня тут убедили поучаствовать в марафоне похудения на 3 месяца. С 1 июня по 31 августа. Результаты будет голосование по фото. Не по весам, а по фото! Посоветуйте питание, размер порции, я не сильна еще в этом всем деле, прошу совета и помощи, и тренировки на эти 3 месяца, чтобы максимально сбросить вес, и победить! Я еще и под 1 номером! Пожалуйста!!! Читать полностью |
Дневник solmarniks:
|
|
|
Яценко Марина
3 июня 2019 года
0
Я бы белковое питание посоветовала. Это не значит что углеводы полностью исключить, просто они должны быть сложными.
Ответить
|
|
|
Яценко Марина
3 июня 2019 года
0
А кстати что за марафон, где?
Ответить
|
|
solmarniks
3 июня 2019 года
0
В контакте в группе дневники 40 кг.
↑
Ответить
|
|
|
Яценко Марина
3 июня 2019 года
0
Понятно
↑
Ответить
|
|
VoitelnicaHelga
3 июня 2019 года
0
Зал и ещё раз зал, красивое тело должно быть подтянутым
Ответить
|
|
|
solmarniks
3 июня 2019 года
0
не могу в зал противопоказания по здоровью. только ходьба, и статические упражнения
↑
Ответить
|
|
|
VoitelnicaHelga
3 июня 2019 года
0
Добавьте силовые статические
↑
Ответить
|
|
|
Яценко Марина
3 июня 2019 года
+1
Главную роль играет питание, если оно не откорректировано, то ни один зал не поможет. А заниматься можно и дома, мне вот тоже запретили зал врачи.
Ответить
|
|
|
VoitelnicaHelga
3 июня 2019 года
0
Худая хрюшка ещё не газель. Без рельефности и подтянутости тело красивым быть не может
↑
Ответить
|
|
|
Яценко Марина
3 июня 2019 года
+1
Дак и без правильно подобранного питания никуда
↑
Ответить
|
|
|
solmarniks
3 июня 2019 года
+1
Да это предстоит.... Но надо справиться с этим, подобрать привыкнуть. Оно того стоит!
↑
Ответить
|
|
|
VoitelnicaHelga
3 июня 2019 года
+1
А кто-то это отрицал?
↑
Ответить
|
|
|
solmarniks
4 июня 2019 года
0
Нет , все в порядке )))
↑
Ответить
|
|
|
solmarniks
3 июня 2019 года
+1
Конечно, вы правы я согласна надо совмещать спорт и пп или диету
↑
Ответить
|
|
|
Яценко Марина
3 июня 2019 года
+1
↑
Ответить
|
|
elka_pavlovna
3 июня 2019 года
0
Овощи+белок. Дефицит калорий за счет упорядочения питания и увеличения физической нагрузки.
Ответить
|
|
|
solmarniks
3 июня 2019 года
0
Спасибо я прислушаюсь.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
