Завтрак: 2 котлеты куриные из домашней птицы, творог карат, пряник мятный, помидоры черри, кофе с молоком
Обед: гречка, огурец, котлета, кофе
Ужин: ряженка случайно разбавленная водой, ржаные хлебцы.
Тренировка Джанет Дженкинс - ягодицы и бедра. То немногое, что мне условно безопасно вертикально делать на ноги.
Перед сном творога съела.
Мысли только о смене профессии за лето-осень с дизайнера на художника. Труд-труд-труд, преодоление себя. Очень надо!
Таблетки: ацикловир, витамины, детралекс
Уход: в течение дня мазалась и сибирским маслом и ультра упругость. Хотелось увлажнения.
Жара стоит. И вес прибавился незначительно, на 700 гр. Это предполагалось вчерашней загрузкой. Наверное еще завтра привес будет. После углеводной загрузки максимальный привес на 2-3 день.
Хожу свободно в шортах и платьях, как и мечтала весной, чувствовать себя уверенно с открытыми ногами. Попа конечно пока не але вообще, но я стараюсь исправить ситуацию. Пока все.
Пока нет комментариев.