День 4 (вернуть мне меня)

Всем привет!
Вчера у меня был разгруз на молокочае, который, в принципе, прошел очень даже неплохо. Хотя я себя немного обманула, выпив стаканчик колы zero.
Были пара моментов, когда становилось не очень хорошо, и живот пел песни, когда готовила мужу))) но я продержалась, и очень довольна!
Сегодня день прошел тоже неплохо. Всего слопала чуть меньше 1500 ккал вкусной и почти полностью полезной еды. Утром сил не было, но есть совсем не хотелось. Правда, пока не добираю белки. Но в магазине у дома не было нормальной куриной филешки
Так что во мне сегодня 40 гр запаренной гречневой крупы, 2 яйца всмятку, много зелени и овощей(укроп, огурцы, редиска и томаты), немного сметаны 10%, 2 йогурта, 2 чашки кофе со сливками и (увы) сарделька! Она, конечно, лишняя. Вернее, ее нужно было заменить на нормальный белок, но увы не удалось. Исправлюсь! В колории зато я уложилась)))
Единственное, после разгруза, даже от ложки еды ощущение, что я жутко объелась. Оно весь день меня не покидает, и немного смущает. Кажется, что когда ты худеешь, ты априори не можешь быть сытым. Надеюсь, это не так. Разгружаться буду продолжать. Даже подумываю про 2 дня в неделю (не каждый раз, но если почувствую, что хочу и могу).
Всем удачной пятницы! ))