Главная > Дневники > Дневник пользователя Panthera Leo

Вес встал. И что лучше в окрошке квас или кефир 1%

Что-то я не пойму. калорий минимум. Вчера вообще можно считать практически голодом. А вес стоит.
Я, конечно, надеюсь, что завтра будет по другому. Но это вызывает у меня глубокие сомнения.

74!!! и не двигается. И ПМС нет.

Надо будет нагрузку увеличить, может хоть это сдвинет вес.

и еще есть вопрос.
что лучше в окрошке квас или кефир 1%?

Тут Леша рассчитал калории для окрошки.
Я люблю на квасе... И сегодня решила прочитать этикетки, кваса и кефира.
Я обычно использую домашний квас, там минимум сахара и он совершенно не сладки на вкус.
Но в данном случае я смотрела этикетку магазинного кваса.

Кефир 1% на 100 гр:

жира - 1,0гр
белка - 2,8 гр
углеводов - 4 гр
Энерг. ценность 36 ккал.

Квас на 100 гр:

углеводы 7,2 гр
Энерг. ценность 37 ккал.

Выходит разница только в количестве углеводов? И так ли она значительна?

Тэги: кефир или квас, кефир

Рубрика: разное

Рейтинг: +12

Panthera Leo

27 мая 2011 года

1425

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/188361/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вес встал. И что лучше в окрошке квас или кефир 1%</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10822/">кефир или квас</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40/">кефир</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Что-то я не пойму. калорий минимум. Вчера вообще можно считать практически голодом. А вес стоит.<br>Я, конечно, надеюсь, что завтра будет по другому. Но это вызывает у меня глубокие сомнения.<br>74!!! и не двигается. И ПМС нет.<br>Надо будет нагрузку увеличить, может хоть это сдвинет вес.<br>и еще есть вопрос...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/188361/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/188361/
              ]Вес встал. И что лучше в окрошке квас или кефир 1%[/url][/b][/size]
              Что-то я не пойму. калорий минимум. Вчера вообще можно считать практически голодом. А вес стоит. Я, конечно, надеюсь, что завтра будет по другому. Но это вызывает у меня глубокие сомнения. 74!!! и не двигается. И ПМС нет. Надо будет нагрузку увеличить, может хоть это сдвинет вес. и еще есть вопрос. что лучше в окрошке квас или кефир 1%? Тут Леша рассчитал калории для окрошки... [b][url=https://www.diets.ru/post/188361/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Panthera Leo:

Моцарелла
Отчет за неделю с 23.05.2011 по 27.05.2011
• Вес встал. И что лучше в окрошке квас или кефир 1%
Длительное время за рулем. Как позаботится о мышцах?
Отчет и мое первое самостоятельное автопутешествие

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 574 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

Olga-38

28 мая 2011 года

А я вот считаю, если хочешь чтобы вес уходил, окрошечку есть не надо. А что вес стоит, это так и есть на самом деле. Нужно просто время. Будешь есть меньше некоторое время - потом вес сам в низ пойдёт .

Ответить

Panthera Leo

(автор поста)

28 мая 2011 года

не пошел вниз. шел вниз пока ела меньше, но не занижала планку.
занизила встал.

↑ Ответить

sveta-u

28 мая 2011 года

Организм наверное в шоке, решил все откладывать про запас

↑ Ответить

Panthera Leo

(автор поста)

28 мая 2011 года

да, он у меня запасливый и трусливый

↑ Ответить

Талия

29 мая 2011 года

А потом, когда начнешь питаться нормально, все вернется в двойном размере. Проверено. Питаться нужно сбалансировано и не меньше, чем на 1200 ккал в день, соблюдая при этом баланс белки-жиры-углеводы.

↑ Ответить

Panthera Leo

(автор поста)

29 мая 2011 года

ага, вот лично я это уже проверила опытным путем. теперь 1200 и не меньше

↑ Ответить

Талия

29 мая 2011 года

Правильно решение !

↑ Ответить

nika777

29 мая 2011 года

ТалияА если день был загруз-ДР,то один день разгрузочного не повредит,к примеру молокочай?

↑ Ответить

Талия

29 мая 2011 года

Один разгрузочный день в неделю не повредит. Но не более.
Молокочай - хорошая разгрузка. Но организм к ней привыкает. И, если вначале кг довольно легко уходят и не возвращаюся , то потом или вообще не уходят, или через день возвращаются.

↑ Ответить

nika777

29 мая 2011 года

Спасибо!я давно не сидела на молкочае!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сливки2
2 дня назад

EVA100500 → Дорогу осилит идущий

Nadia Lis → Худиться, худиться и ещё раз худиться!

Куся-Ленуся → Увидимся!

apelsinka1977 → И снова Здрасти.....

FreeStyle Victory → Господь разговаривает с нами обстоятельствами жизни

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!