Ну что, малыши, у меня 8 недель
. Кто о чем подумал, колитесь??
8 недель как я на #пп и с тренировками дружу. Собой довольна, горда - конечно.
Хочу сегодня рассмотреть те моменты, с которыми я, как новичок, столкнулась.
Привожу себя в форму на дефиците калорий + регулярные тренировки. Последние мне не в тягость, особенно если делаю то, что реально по душе. Хоть каждый день готова тренить. Щетка от целлюлита. К ней я поначалу привыкала. В плане забывала натирать тушку, поскольку от части это занятие казалось мне бесполезным, но это не так
Срывы, зажоры, читмилы. Их не надо бояться. После них надо быть в себе уверенной, что и этот каллораж сожжешь, не накручивать, не мусолить в голове, нерешаемых задач не бывает. Тут либо перееденные каллории разбрасываешь на последующие дни, следующие за днем зажора, либо день-два после ловим разгурузку и интенсивненько треним, чтобы пережирать неповадно было
Смотрим по себе, в зависимости от самочувствия.
И вот еще что. Всю жизнь было уверена, что я - королевишна пироженок, печенек, конфеток и тортиков. А вот и нет! Зажоры были только на тему мяса
Фото ДО, к сожалею, не добавлю. В связи со свежескачанным обновлением слетели все фото с телефона. Работать еще есть над чем в любом случае
Фигурка супер