День 37 (8 июня)

Сразу скажу-все хорошо, у меня позитивное настроение
Мои записи-это просто итоги и не более )))
Вот и новая запись, да еще и уже 37 день, то есть пишу отчеты месяц.
Раньше такого не было. Все когда то в первые.
За это время было много и хорошего, и плохого. Одно из этого, счастливое
и хорошее, лучше сами посмотрите в записи https://www.diets.ru/post/1881831/ )))
А из грустного-моя миома вернулась (((
Теперь надо опять проходить лечение, да и вообще с этим что то делать

Помните о том, что мне запретили фрукты, а потом оказалось, что не правильно
все поняла. Так вот. Если ем фрукты и (или) сухофрукты с утра, первый прием пищи,
то в течения дня не хочется сладкого.
Поэтому заменяю сладкое на фрукты. А если захочу (сладкого), то буду есть то,
что с меньшим количеством химии и подобного.
Честно говоря-надоела эта борьба...можно нельзя, вредно полезно...
Посмотрю, что будет и если опять ни чего не получится, то буду есть то, что хочу

Теперь про 8/16.
Не знаю, раньше она мне проще давалась. Мне все нравилось и было легко.
Но теперь организм, в буквальном смысле, ставит мне условия, либо это, либо то
Объясню. Если от ужина до сна 5 часов голода, то утром будет рано прием пищи.
Или так. Не едим до 10-11, но вечером кушаем за 3-4 часа.
Да, в этом нет ни чего страшного. Но! Если ем очень ко сну-овощи или белковое-то
утром + на весах. И отсюда делема.
Скорее всего это после-не ем после 18, так как тогда перерыв был 4,5-5 часов.
Буду решать. С вами и сейчас делюсь, и потом расскажу, что вышло.

Итоге подвели, теперь можно и заканчивать )))
Всем дождя, где жара+позитива и улыбки+здоровья и благополучия )))
До след.записи )))