Выходные на природе

Несколько дней не делала записей. Сейчас наверстаю упущенное. Похудение пока не продвигается, точнее завтра покажут весы. Но наверняка будет привет привесу, т к выходные провели на природе, а это зажор, как ни крути. Ккал не считала, но запишу сейчас все, что ела, для дальнейшего анализа. Надо что-то делать с походным меню, т к у меня всегда летом повышается вес натуральным образом из-за шашлыков, пикников, мороженого и тд. Природу любим, выезжаем часто, стараемся каждые выходные...

Так, отчет по питанию.
Четверг.
З: чиа пудинг
О: макароны, парная свинина, помидор
П: начальница, пожалев меня, оставшуюся из-за жары в гордом одиночестве в офисе во время обеденного перерыва, принесла мне мороженое. Отказаться было не возможно
У: узнали, что сын попал в лицей (в 5 класс)! Для нашей семьи большой праздник, к поступлению готовились полгода, конкурс был огромный, вступительный экзамен сложный - в общем, отпраздновали мы это дело На ужин пицца и вяленая колбаса на 200 ккал
Спорт: 100 приседаний в офисе под кондиционером
Итого 1928 ккал

Пятница.
З: капучино, мюсли батончик
О: бизнес-обед в китайском ресторане - суп, макароны с курогрудью, салат, мороженое, чай
П: капучино
У: яичница из 2 яиц с шампиньонами
Ккал не считала
Спорт: полдня ходила по магазинам

Суббота.
З: 2 вареных яйца, 1 ч. л. соуса
О: пельмени в пельменной, квас. Посещение пельменной было частью культурной программы, т к пельмени там готовятся на особой какой-то воде
П: персик, конфеты суфле, хлебцы, холодный кофе
У: свиные ребра гриль, лаваш с сыром и зеленью, помидор, баклажан и кабачок гриль, поллитра сидра, поллитра вина
Спорт: в движении весь день (долгие прогулки, активные игры с детьми)

Воскреснье.
З: суп на костре (овощной, с остатками ребер)
П: холодный кофе, конфеты суфле
О: булочка с яблоками
П: капучино
У: пока не придумала. Может, откажусь от ужина вовсе
Спорт: несолько часов на ногах

Черт меня дернул купить в дорогу конфет. Конечно, приговорила за два дня все количество, люблю в долгую дорогу брать конфеты, но надо избавляться от этой привычки
Не смогла придумать альтернативу кофе. Без кофеина никак, болит голова, самым доступным в походных условиях оказался холодный кофе "из баночки", но он жутко калорийный
Каких-то ПП закусок для себя не придумала, семья ели сырные палочки, копченые колбаски, чипсы, пряничные грибочки, пирожки с мясом - отказалась от всего, но в сл. раз думаю надо будет что-то для себя некалорийное приготовить, чтоб обделенной себя не чувствовать
Да, булка затесалась в меню, это мы на обратном пути заехали купить обед в супермаркет. Семья ели пиццу, я долго выбирала, что б такое удобно есть в машине было бы, и ничего диетического не придумала