Ну что, пухляши мои дорогие
Выходные подходят к концу, полёт нормальный?
Я сегодня упахалась. В 7 вскочила некого чёрта, ладно, кот поднял. У него в последнее время самоцель весить центнер, вот желудок его и гоняет с утра пораньше.
Итак, блинов напекла, ухи со щуки сварила, этакая хозяюшка 80 lvl
В хатке прибрала, вымыла все, заэпалась знатно
. Потом шашлык домашние жарили. Королевишна не гнушалась испробовать, но сильно не налегала
Вечером пошла отрабатывать. Ну не без этого, наркоманю потихому от спорта. 5 км бега + 4 круга моих упражнений. Собой довольна.
Только вчера призадумалась. Была в спортзале. Дома весы не держу, так как бабенция я загонная - вижу цель, не вижу препятствий
Взвесилась. Отвес за неделю 400 г. Фигня какая-то
Слабовато при тренях 6 раз в неделю.
На этот счет мысли либо трени через день пускать, либо норм скинула, так как дефицит 3500 ккал на 7 дней - это минус 500 г веса. Чего я дергаюсь? По плану ведь иду. Вообщем, окончательно не поняла пока для себя что делать и как с этим быть
Вот мои графики за последнюю неделю с myfitnesspal.
Может каллораж снизить? Вялой сосиской ходить не охота. От ежедневных ккал отнимаю только бег. По БЖУ вроде более менее.
Очень благодарна буду за мнения насчет ккал и КБЖУ.
Пока нет комментариев.