Народные средства: как избавиться от целлюлита в домашних условиях

В борьбе с целлюлитом главное – это комплексный поход.



Только удар по врагу со всех сторон одновременно позволит справиться с этой проблемой. Не думайте, что эффект будет заметен сразу. И уж, тем более, наивно полагать, что «невероятно эффективный» крем из телевизионной рекламы тотчас сделает вашу кожу безупречно ровной и гладкой, словно по мановению волшебной палочки. Запаситесь терпением и следуйте нашим советам – и вы забудете о том, что такое целлюлит.

1. Спорт

Для того, чтобы избавиться от целлюлита, нужно начать со спорта.
И если вы ничем давно не занимались, то начните хотя бы с гимнастики по утрам.
Ведь физическая нагрузка способствует нормализации обмена веществ и улучшению микроциркуляции крови в клетках и тканях организма, в результате чего происходит уменьшение количества жировых отложений.
В борьбе с целлюлитом наиболее эффективны следующие виды фитнеса: плавание, аквааэробика, бег, теннис, калланетика, лыжи и упражнения на тренажерах.

2. Правильное питание

Старайтесь употреблять здоровую пищу: поменьше консервов, полуфабрикатов, продуктов длительного хранения, больше — зелени, овощей, фруктов, рыбы, продуктов моря, морской капусты и натурального масла.
Пейте больше свежеотжатых соков, морсов и чистой фильтрованной воды.

3. Контрастный душ

Контрастный душ хорош и сам по себе для закаливания и укрепления организма, а также улучшения вашего самочувствия.
А вот если вы еще и будете массировать живот, ноги, бедра и ягодицы водой, принимая контрастный душ, то от этого получится двойная польза.

4. Баня (сауна)

Еще один эффективный способ борьбы с целлюлитом – баня (или сауна).
Чем чаще вы будете посещать баню (сауну), тем больше токсинов и шлаков будет выходить через расширенные поры с потом, ускорится процесс сжигания жиров, кожа начнет подтягиваться.
Однако помните, что баня противопоказана беременным, людям, страдающим рядом хронических заболеваний, например, перепадами артериального давления, имеющим сердечно-сосудистые заболевания и т. д.

5. Маска для тела с солью и сметаной

Попробуйте простой и очень эффективный народный рецепт для борьбы с целлюлитом. После ванны или душа натрите все тело солью, смешанной со сливками или сметаной. Затем смойте все теплой водой и намажьте кожу медом.
Через 2 минуты смойте мед теплой водой. Вместо (или после) меда можно также наносить различные ягоды и фрукты.

6. Кофейный скраб

Возьмите кофейную гущу.
Добавьте в нее 1 ст. ложку растительного масла (лучше оливкового) или используйте гущу в чистом виде.
Скраб втирайте в кожу несколько раз в неделю, массируйте по 5-10 минут. Смывайте сначала теплой, затем прохладной водой.
Контрастный душ усилит эффект.

Кофейный скраб очень эффективен против целлюлита и растяжек.

7. Медовый массаж

Нанесите на кожу в проблемных зонах тонкий слой меда.
Затем прикладывайте к этим местам свои ладони и сразу же их отлепляйте.
Процедуру повторяйте до тех пор, пока весь мед не посереет и не соберется в каком-то одном месте или на ладонях.
Процедура может быть дискомфортной и болезненной.
Когда вы от кожи отлепляете свои ладони, за счет вакуумного эффекта из-под кожи вытягивается жир и, как следствие, разрушается целлюлит.
Кожа в процессе массажа краснеет и начинает болеть, но это нормально и быстро проходит.

Медовый массаж омолаживает кожу и убирает из организма не только жир, но и шлаки. Через час после массажа сполосните тело теплой водой без мыла. Повторять массаж следует через день.

8. Оливковое масло

Если выпивать оливковое масло по 1 чайной ложке утром натощак, за 30 минут до завтрака, то в организме начинаются процессы, способствующие рассасыванию жировых отложений.
Для этого следует использовать только нерафинированное масло.

9. Антицеллюлитный самомассаж

Самомассаж можно делать дома с использованием эфирных масел можжевельника, лимона, фенхеля, герани, кедра, кипариса.

Добавляйте эти масла в любое растительное масло, или масло жожоба или из виноградной косточки из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.

Полученную смесь следует ежедневно применять в качестве массажного масла.
Этот массаж способствует раскрытию пор.

Наиболее эффективным антицеллюлитным действием обладает эфирное масло кедра.

10. Шоколадное обертывание

Шоколад содержит большое количество кофеина, который активизирует обмен веществ и микроциркуляцию в клетках.
Шоколадные обертывания можно делать дома.
Для этого возьмите 200 г шоколада (или какао-порошка), залейте 0,5 литра горячей воды, размешайте и остудите до 35-40º С, затем нанесите на нужные участки кожи.
Оберните любой полиэтиленовой пленкой и полежите, расслабившись 20-30 минут.
Затем смойте шоколад тёплой водой.

11. Грязь мертвого моря

Грязь мертвого моря отлично активизирует процессы обмена веществ и ускоряет межклеточный обмен веществ.
Продается в аптеках.
Готовую маску нанесите на проблемные участи кожи, оберните полиэтиленовой пленкой, расслабьтесь и полежите 20-30 минут, затем смойте маску теплой водой.

12. Обертывания с водорослями

Водоросли продаются в аптеках.

Берем 2 столовые ложки водорослей, разводим горячей водой и даем настояться 15 минут.
В полученную массу добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Нанесите массу на нужные участки кожи.
Оберните любой полиэтиленовой пленкой и полежите, расслабившись 20-30 минут. Затем смойте тёплой водой.

13. Обертывания с глиной

Берем голубую (белую) глину (продается в аптеках), добавляем 3-4 капли апельсинового эфирного масла и 3 ст. ложки корицы.
Тщательно перемешиваем все ингредиенты. Полученный состав смешиваем с небольшим количеством теплой воды.
И делаем обертывание.

14. Водоросли и глина

Глину (любую) разводим с небольшим количеством теплой воды.
Добавляем 2 столовые ложки водорослей ламинарии (измельченных до порошкообразного состояния) и смешиваем с глиной.
Добавляем 5 капель масла лимона или апельсина.
И делаем обертывание.

Источник: www.vottakaya.ru