81 день

Итак. Сегодня последний день моей загрузочной 3-х дневки. Вес уже дошел до 61,5 кг. Стараюсь не обращать внимание.
Болезнь отступает. Во время прополоскала горло. Ночью было дело пересохло, думала закашляюсь, пошла попила воды, пососала фарингосепт.
Завтрак: половина зерновой булочки, творожный сыр, зерненый творог карат, тараллини, кофе
Обед: гречка, котлеты куриные, ягоды с куста клубника, земляника, жимолость
Ужин: творог, ряженка, грейпфрут 1/2, немного мармелада.
Тренировка: пропуск, не помню уже почему. Руки еще после вчерашней болят со всех сторон.
Таблетки: детралекс, витамины
Завтра возвращаюсь к привычному расписанию и рациону питания. Буду ждать отвеса и выхода с плато. Правда не совсем понятно какие сроки для этого должны быть. Неделя наверное уйдет на возвращение прежнего веса.
На завтра планирую 1 чашку кофе, а из сладкого только 3 мармеладки в кашу на завтрак.