После 3-х дневной загрузки возвращаюсь к обычному режиму питания. Надеюсь на то, что эти 3 дня в итоге помогут перешагнуть плато и смогу за следующую неделю наконец-то выйти к 59 кг
После 3-х дневной загрузки возвращаюсь к обычному режиму питания. Надеюсь на то, что эти 3 дня в итоге помогут перешагнуть плато и смогу за следующую неделю наконец-то выйти к 59 кг Завтрак:Овсянка 4 столовые ложки, 3 суфле, 2 мармелада, мед 1 ч л, кофе с молоком 2, перепелиные яйца Обед: тунец в масле, майонез, помидор, огурец, гречневые хлебцы, сметана, чай с молоком...
Читать полностью
И очень любопытно уже, действительно ли трехдневный зажор поможет сдвинуть плато!? Ждём результатов с нетерпением