82 день

После 3-х дневной загрузки возвращаюсь к обычному режиму питания. Надеюсь на то, что эти 3 дня в итоге помогут перешагнуть плато и смогу за следующую неделю наконец-то выйти к 59 кг

Завтрак:Овсянка 4 столовые ложки, 3 суфле, 2 мармелада, мед 1 ч л, кофе с молоком 2, перепелиные яйца

Обед: тунец в масле, майонез, помидор, огурец, гречневые хлебцы, сметана, чай с молоком

Ужин: творог, кефир, гречневый хлебец

Тренировка: ягодицы и пресс на полу -утро, упражнения “ легкость в ногах” -вечер
Таблетки: детралекс, витамины, цитрамон
Рейтинг:  +4
Bliss Fitshape
13 июня 2019 года 53 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 82 день
После 3-х дневной загрузки возвращаюсь к обычному режиму питания. Надеюсь на то, что эти 3 дня в итоге помогут перешагнуть плато и смогу за следующую неделю наконец-то выйти к 59 кг
Завтрак:Овсянка 4 столовые ложки, 3 суфле, 2 мармелада, мед 1 ч л, кофе с молоком 2, перепелиные яйца
Обед: тунец в масле, майонез, помидор, огурец, гречневые хлебцы, сметана, чай с молоком... Читать полностью
 


Дневник Bliss Fitshape:



Комментарии:

14 июня 2019 года
0
смогу за следующую неделю наконец-то выйти к 59 кг
от всей души этого тебе желаю!!!!
И очень любопытно уже, действительно ли трехдневный зажор поможет сдвинуть плато!? Ждём результатов с нетерпением


Оставить свой комментарий
B i "