В понедельник делала белковый разгруз, обычно у меня хорошо уходит от кг до полутора, но большая часть потом в течение нескольких дней возвращается. А тут вдруг неожиданно уже 4й день держу этот отвес
На выходные никуда не уезжаем, не привесить не надеюсь, но думаю меньше привесю, чем обычно. Занялись планированием ремонта в гостинной, на выхи запланировано посетить крупные магазины строй-материалов, м.б. мебели и т.п.
Да, у нас держится аномальная для Прибалтики жара, на этой неделе под 40, абсолютный рекорд всех времен
Так что со спортом пока никак, дома +31, без движения сижу с ногами в тазике с холодной водой каждый вечер. Вчера даже не поприседала под кондиционером - была не одна в офисе
По питанию:
Среда
З: бутер с ветчиной
П: мороженое
О: овсяноблин с фетой, помидор
П: нектарин, мороженое (ложка)
У: треска, запеченая в духовке без ничего (ну с смысле, с приправами) - не вкусно, картофельное пюре, помидор
Итого:1460 ккал
Спорт: 50 приседов на работе под кондиционером
Четверг
З: йогурт с отрубями
О: овсяноблин с фетой, помидор
У: ужин из закусочной - курфиле в панировке, картошкa фри, салат (калорийность рассчитывала по нагетсам и фри из макдональда)
Итого:1328
Спорт: ничего
Держу вес 59,8 кг
Хорошо, что отвес держится)