Доброго времени суток! Выпала я надолго, возвращаюсь. Для начала пишу дневник питания за день. Без подсчетов калорий, без подсчетов жиров, белков и углеводов. Ориентируюсь на объем тарелки:250-300 грамм. Отчеты...каждый день. Кроме субботы и воскресения. Ибо могу не сдержать свои взятые обязательства из-за отсутствия меня дома. Поехали!
Доброго времени суток! Выпала я надолго, возвращаюсь. Для начала пишу дневник питания за день. Без подсчетов калорий, без подсчетов жиров, белков и углеводов. Ориентируюсь на объем тарелки:250-300 грамм. Отчеты...каждый день. Кроме субботы и воскресения. Ибо могу не сдержать свои взятые обязательства из-за отсутствия меня дома. Поехали!
Читать полностью