10 кг до 3 июля!!!

сядьте лучше на яичную. с такого же веса как у Вас я скинула 8 за 4 недели

У меня подруга на кремлевке скинула за месяц 15 кг. Но у нее вес изначально больше

aliona7 пишет:

Может и 10 кг не реально за месяц, но я хочу, хочу, хочу!!! И меня не переубедить!!! Буду голодать!!!

реально,но не надо голодать,а то может случится срыв! просто можно несколько разных диет по 4-7 дней

О!!!! это конечно можно! можно вообще сесть на воду, но что в итоге? ты похудеешь, похудеют твои мышцы, похудеет сердце - это ведь тоже мышца! нарушится обмен веществ, организм будет в шоке: что случилось? как мне не умереть с голоду? и что с тобой будет одному Богу известно! но так, маленькое предсказание можно? - как только ты не выдержишь (а ты не выдержишь! потому что поехать отдыхать и не поесть на природе шашлычка, не выпить винца под хорошую закуску - это нереально!) так вот, как только ты скушаешь первую порцию помимо привычного завтрака и овощей - организм отложит это все про запас! причем начнет откладывать в запасники все с удвоенной силой! И еще один момент: жесткая диета - это всегда стресс, а что такое стресс? - это плохое настроение, нервозность по отношению к окружающим за то что они по соседству едят плюшки-котлеты, а ты не можешь этого себе позволить!!! Короче - все это полный абзац!
подумай хорошенько: сколько ты можешь позволить себе потратить на похудение? хорошо бы пройти курс антицеллюлитного массажа. что же касается диеты, то просто начни утро с овсянки на воде? в обед все что угодно, только маленькую порцию(измеряй приблизительно сложив ладони "чашечкой"), не спеша с наслаждением, перед едой выпивай стакан воды. и вообще пей воды побольше и почаще. попробуй заканчивать прием пищи в 18.00 следи за стулом (он должен быть ежедневным). фрукты - отдельная тема - их лучше кушать за час до или через час после еды (любой). Если не можешь позволить себе массаж, напряг с деньгами попробуй себя дисциплинировать: делай гимнастику, самомоассаж проблемных зон. поверь, ты сбросишь вес возможно не 10 кг, а меньше, но и это будет заметно. если я не ошибаюсь, у тебя маленькие детки, поэтому твоя полнота понятна и она тебя не обезображивает! пройдет время, с желанием, не насилуя организм ты придешь к цели и похудеешь. Но только это будет гармонично, правильно и сохранится на всегда (ну или на долго). а вот жесткая диета по быстрому - боюсь приведет к плачевным результатам. Удачи!

10 кг за месяц без ущерба для здоровья -НЕРЕАЛЬНО! все остальное жесткое надругательство над собой - любимой! Кремлевка? я вас умоляю! жрать мясо что бы попрощаться через несколько лет с почками??? вы что советуете? сидеть на яйцах ? вы потом к врачу сходите, проверьте хотя бы биохимию крови!!!

Я себе 2 месяца даю, чтоб на 10кг похудеть. Интересно, что выйдет из нашей затеи. И всё- таки на старт! У нас всё получится!