Главная > Дневники > Дневник пользователя Mamulechka2D

Записки Хомячка. Отчет за 18 июня 2019

Вторник, 18-е июня.

Подъем в 06-00. Вес 70,0

Зарядка с утра:
Обруч 15 минут (по 7,5 в каждую сторону)
Разминка
Комплекс Ю. Смольной (в Инстаграм подсмотрела)
6 упражнений по кругу. Требовалось 4-5 кругов. Осилила 3
Потом отжалась, постояла в планке и потянулась

До работы пешком 1,1км., обратно не вышло, сын забрал с работы. Но, в целом потопала. Все хоть не сидя весь день.

Ничего за день особенного не произошло. Ну, или, я забыла.

Рыжуля...нос прячет во сне

Питание:

Завтрак:Омлет (яйцо, молоко, сыр), кусок черного хлеба со сметаной и колбасой, кофе с молоком

Перекус:Банан, кофе

Обед:тефтели с капустой, позже чай с лимоном подслащеный

Полдник:Творог с помидоркой

Ужин:Борщ со сметаной. Фотать не стала ))) А то одно и тоже. Наварила теперь неделю есть будем

Сон в 22-20

Питьевой режим: норма 2,5л

Рейтинг: +12

Mamulechka2D

20 июня 2019 года

196

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1884794/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Записки Хомячка. Отчет за 18 июня 2019</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1884794/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/20/30/3758597_37841-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вторник, 18-е июня.<br>Подъем в 06-00. Вес 70,0<br>Зарядка с утра:<br>Обруч 15 минут (по 7,5 в каждую сторону)<br>Разминка<br>Комплекс Ю. Смольной (в Инстаграм подсмотрела)<br>6 упражнений по кругу. Требовалось 4-5 кругов. Осилила 3<br>Потом отжалась, постояла в планке и потянулась<br>До работы пешком 1,1км., обратно не вышло, сын забрал с работы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1884794/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1884794/
              ]Записки Хомячка. Отчет за 18 июня 2019[/url][/b][/size]
              Вторник, 18-е июня. Подъем в 06-00. Вес 70,0 Зарядка с утра: Обруч 15 минут (по 7,5 в каждую сторону) Разминка Комплекс Ю. Смольной (в Инстаграм подсмотрела) 6 упражнений по кругу. Требовалось 4-5 кругов. Осилила 3 Потом отжалась, постояла в планке и потянулась До работы пешком 1,1км., обратно не вышло, сын забрал с работы. Но, в целом потопала... [b][url=https://www.diets.ru/post/1884794/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Mamulechka2D:

Записки Хомячка. Отчет за 20-30 июня 2019
Записки Хомячка. Отчет за 19 июня 2019
• Записки Хомячка. Отчет за 18 июня 2019
Записки Хомячка. Отчет за 17 июня 2019
Записки Хомячка. Отчет за 15-16 июня 2019

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Комментарии:

Aelita-2019

20 июня 2019 года

Вкусненько

Кот симпатяшка

Ответить

Mamulechka2D

(автор поста)

20 июня 2019 года

↑ Ответить

Toffo

20 июня 2019 года

Никогда не пробовала творог с помидорами. Поделитесь рецептиком

Ответить

УтомлённаяПоиском

20 июня 2019 года

Как????? Не пробовали....Даже обычный салат (огурцы, помидоры, перец, зелень) заправить творогом- ооо.оо.чень вкусно). Ну или просто салат их помидор и укропчика например)

↑ Ответить

Toffo

20 июня 2019 года

Я салаты заправляю сметаной или маслом оливковым или подсолнечным. Пробовала как то заправленный кефиром. А с творогом нет. Но сегодня попробую обязательно

↑ Ответить

яная

20 июня 2019 года

я тоже часто практикую творог вместо заправки....и правда.очень вкусно

↑ Ответить

Toffo

20 июня 2019 года

Чувствую себя "как из тундры"

Все, полдник у меня будет из такого салатика

↑ Ответить

Mamulechka2D

(автор поста)

20 июня 2019 года

Расскажите потом свои впечатления

↑ Ответить

Toffo

20 июня 2019 года

Обязательно.

↑ Ответить

Toffo

20 июня 2019 года

Отчитываюсь. Салатик сделала и попробовала. Вкус необычный для меня, непривычный, но очень вкусненько. Спасибо за рецепт

↑ Ответить

Mamulechka2D

(автор поста)

21 июня 2019 года

На здоровье

Пробуйте, экспериментируйте. Перчик, огурчик....

↑ Ответить

Mamulechka2D

(автор поста)

20 июня 2019 года

Это очень вкусно )) Просто перемешивайте, подсолите немного. Зелень, чеснок можно добавлять.

↑ Ответить

Kologrivochka

20 июня 2019 года

Очень сУрьезная глазунья на фотке

Рыжуля прелесть!!!

Ответить

Mamulechka2D

(автор поста)

20 июня 2019 года

Kologrivochka пишет:
Рыжуля прелесть!!!

странно, что на фото выглядит чистым

Вообще, он как чушка. И зимой и летом. Зимой умудряется по угляркам лазить.

↑ Ответить

Kologrivochka

20 июня 2019 года

Да поди наговариваешь на парня

↑ Ответить

Mamulechka2D

(автор поста)

21 июня 2019 года

Дааа уж

На фото такой приличный и скромный же )) Подловлю как-нибудь

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)