Сегодня выдался свободный денек, решила написать умную мыслю и меню на завтра)
Умная мысля заключается в самой простой истине: пока сам не захочешь, никто не заставит.
Ведь это действительно так! Не знаю, что сподвигло меня выдержать 90 дней в первый раз, но сейчас я начала заново с мыслью "надоело"
. Мне просто пришло осознание что надоело стесняться своего тела, надоело выбирать одежду так, чтобы скрыть недостатки, надоело выбирать не тот купальник, который очень понравился, а который скроет твой жирок. Надоело, что я не могу полюбить себя!
Я помню то восхитительно чувство, когда на 75 день нашла весы и увидела -13 кг!
Я не поверила глазам...
Я шла домой невероятно счастливой!
Я чувствовала себя королевой! Я купила платье, которое мне очень нравилось, но оно было прозрачным. Я стеснялась, хотя оно запало мне в душу! А в тот день я пошла, и купила его! Небыло ни единой мысли, что оно не сможет скрыть мои недостатки... В тот день я была идеальна!
Я впервые полюбила себя! Но без вашей помощи, поддержки, волшебных пенделей я бы не смогла! Спасибо большое просто за то, что вы есть!
Я хочу снова полюбить себя, я снова прошу вашей помощи! Давайте достигнем своих целей, какими бы нереальными они небыли!
Ну, а перерь, когда я высказалась, перейдем к насущным проблемам))
Завтра начало второго мини-круга! 5/90 белок
З: кофе+банан+витаминка
О: (так как буду в универе, будет походный вариант) бутерброд ( тонкий лаваш с листьями салата, жареной котлетой б/масла, огурцом)
П: банан
У: запеченая курица+тушеные овощи
Спасибо, что выслушали))
Хорошего настроения и стойкости!
Пендалями или советами?
Сегодняшний вес где? Сколько там за миникруг?
Ты себя контролировать собираешься или спустить все на тормозах???
А ну соберись!
И подумай, где и как добыть допуск к весам.
А я то почему замеры не сделала...
Жесть...
Я, конечно, понимала, что я поправилась.
Но!!!!!
По 5 см на каждом объеме???
Скорее бы водный...