Еда/спорт за 18 - 19.06

В эти дни еда была калорийней (практически как раньше, за исключением объема порций и фастфуда) - организм потребовал. И если вчера еще сохранялся стабильный вес предыдущих дней (57,5 кг), то сегодня весы меня удивили, показав 57,2 кг. Видно, я настолько упахиваюсь во время ремонта и при тренировке после, что сжигается куда больше калорий, чем нажирается.
Единственный минус: уже второй день утром еле отрываю тушку от кровати, хотя сплю нормально.

А еще рада, что открыла для себя покупной соус для кисло-сладкой свинины по-китайски "Чим Чим" от Hotasia. Выходит очень вкусно. Со свининой блюдо само по себе не для похудения, а, скорее, для читмилов или дней с повышенной физнагрузкой, но я его запомнила.
В таком соусе можно и курфиле мариновать, получается очень даже неплохо . А главное - его можно намешивать и самостоятельно. Достаточно ливануть соевый соус, кинуть пару ложек томатной пасты, кинуть сахзам - и готово! Вариант для гурманов - ананасовый сок вместо сахзама.

18.06
З: Картошка кусочками с копченой рыбкой, абрикосы
О: 6 пельмешков со сметаной (родители неожиданно приехали вдвоем, и отдала им приготовленную для нас с мамой еду, а себе сварила завалявшиеся в холодосе остатки пельмешат - организм, кстати, был не рад такой еде) и черешня
П: Черешня
У: Овощной салат со сметаной + немного риса с запеченной в кисло-сладком соусе с ананасами нежирной свининой.

Спорт: 15 минут хула-хупа утром, 6 часов ремонта днем, тренировка 25 minute Tone It Up Total body Boot Camp вечером
Уход: Пилинг синтетической рукавицей всего тела, крем с маслом Асаи

****
19.06
З: Остатки овощного салата, запеченные мюсли + кефир, перебитый с черешней и сахзамом
О: Рис с запеченной кисло-сладкой свининой.
П: Абрикосы, пудинг с семенами чиа, кефиром, агавовым сиропом и замороженной смородиной.
П: Остатки риса с запеченной кисло-сладкой свининой.
У: Замаринованная в соевом соусе, томатной пасте, ананасовом соке курнога без кожи с хлебцем и огурцом, остатки пудинга с семенами чиа, кефиром, сиропом и замороженной смородиной.

Спорт: 5 часов ремонта днем, вечером - кач пресса 8 minutes ABS + 10 минут хула-хупа
Уход: Растирание тела жестким полотенцем, молочко для тела Ультра Упругость.