Мини марафон день 2- до отпуска 29 дней

Доброе утро всем, продолжаем двигаться дальше

меню мой вариант
З) омлет летний+ сметана 15%+чай без молока и сахара омлет + кофе с молоком + хлеб 20 г + сыр 20 г

П) хлеб бородинский 30 г+брынза 20 г съела за завтраком

О) рыба морская 130+ овощи 100+ ячка 100 гр(готовая)+ хлеб 20 г запеканка из рыбы+ячка+хлеб+салат из капусты и моркови

П) яблоко или грейпфрут абрикосы

У) рататуй 250 гр + кефир А тут у меня засада Муж у меня занимается подводной охотой и как
результат дома 10 кг свежей щуки. И ужин состоял из жаренной щуки 250
+ салат из редиски и помидор, его не взвешивала

Вода была больше 3 литров, спорт по программе был. Но чувство совести после такого ужина подсказывала, что результат на весах ждать не нужно. А зря, утром на весах 81,4 (-0,200) А что, не плохо я думаю Минус есть и хорошо, хотя думаю особого труда до 80 дойти не заставит, а потом как обычно будем отбивать каждые 100 грамм с боем. Но надеюсь предложенное меню мне поможет или если быть точной я сама себе помогу )))
Желаю всем удачи и хорошего дня.
Рейтинг:  +9
natalya nozdrina
20 июня 2019 года 114 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мини марафон день 2- до отпуска 29 дней
Доброе утро всем, продолжаем двигаться дальше
меню мой вариант
З) омлет летний+ сметана 15%+чай без молока и сахара омлет + кофе с молоком + хлеб 20 г + сыр 20 г
П) хлеб бородинский 30 г+брынза 20 г съела за завтраком
О) рыба морская 130+ овощи 100+ ячка 100 гр(готовая)+ хлеб 20 г запеканка из рыбы+ячка+хлеб+салат из капусты и моркови
П) яблоко или грейпфрут абрикосы... Читать полностью
 


Дневник natalya nozdrina:



Комментарии:

20 июня 2019 года
0
Обожаю щуку, и ничего страшного, главное, что щука была с овощами это нормально
Хорошее меню

20 июня 2019 года
0
Я себя тоже этим успокоила ))). Рыбу обожаем всей семьей, теперь думаю заменить мясо в меню на нее, хотя бы через день


Оставить свой комментарий
B i "