Отчет за первый месяц

Вот и прошел месяц, как я веду дневничок.
Коротко о результатах. В течение месяца вес колебался от 62.1 и до 58.9. Начинала с 62 ровно, вес сегодня 59.3. Наверное можно утверждать, что ушло 2 кг, что учитывая мой вес - нормально, в смысле больше и не ушло бы, когда объективно лишнего веса (по ИМТ) нет.

Свои усилия по сбрасыванию веса оцениваю на 6 из 10. Ну честно, и спорта было меньше обычного, и нарушений питания много.
Обещала сама себе каждодневную нагрузку, имея в виду, что буду попеременно заниматься либо дома под ютуб, либо бегать, а получается пока либо гулять по магазинам, либо приседать в обеденный перерыв
Обещала смотреть мотивационные видео на ютуб - смотрела, но мало, сейчас смотрю связаные с ремонтом, т к это актуально на этот период жизни.
Обещала пробовать ПП рецепты - пока освоила только овсяноблин.
Рада тому, что перестала есть сладкое каждый день на работе. Смотрят на меня коллеги как на дикую, но я через неделю отсюда ухожу, так что мне уже все равно.
Еще относительно мало ела мороженого, обычно летом ем каждый день.
Еще не разобралась с пикниковым меню, после каждых выходных страшные привесы...

Ну и план на следующий месяц:
*и дальше записывать что ем, подсчитывать калории
*выбрать спортивную ютуб программу на месяц и заниматься 4-5 р в неделю
*отчитываться в дневнике по мотивационным видео и ПП рецептам
*замерить объемы и сделать анализ тела (соотн. жира-мышц)

Ну и отчет по последним 2 дням.
Среда.
З: рикотта с вареньем
П: мороженое
О: овсяноблин с зерновым творогом, помидор
П: вяленая колбаса
У: холодный овощной суп на кефире, вареная картофелина, филе трески, помидор
Итого:1246
Спорт: 150 приседов в обеденный перерыв под кондиционером

Четверг.
З: йогурт с отрубями
П: груша
О:овсяноблин с лососем, помидор
У: яичница с лососем, перец
П: стакан томатного сока
Итого: 1147 ккал
Спорт: полчаса зумбы