Путь к новой себе. День 1

Всем привет! Сегодня был хороший день, все прошло по плану. Не успела только нормально взвеситься, измериться и фотографироваться. Оставим это на завтра, за один день явно килограммы меня не покинули

По питанию - всё чисто, очень хотелось сладкого, но смогла с собой договориться и когда ходила по делам, ближе к вечеру купила протеиновый батончик. Им и поужинала на ходу. Открыла для себя батончики Bombbar, отличный состав. Весит 60грамм, 20 грамм белка и, по-моему 4-5 углей. Калорийность - 120ккал. Можно позволить себе такую вкусняшку, но опять же не увлекаться. Хотя с ценой 100руб за штуку и не увлекаешься особенно

По уходу за собой - сегодня был день сухого массажа и упражнений на руки. Со всем справилась, упражнений правда маловато сделала, но лучше меньше да чаще. Привыкну постепенно. Раньше всё это для меня было в радость, теперь нужно входить в ритм заново.

Еще натоптала 15тыс шагов незаметно для себя, но это сложно отнести к упражнениям, скорее для души приятно))

Немного развлеку вас фотографиями, познакомимся)

Я живу в Норильске и наше 21 июня выглядит вот так (за спиной нерастаявший снег)




Всем прекрасных выходных!