О ночной трени)

Добрый день!
Пока ничего не забыла-надо записать)))
Как я уже писала-пошли с мужем в зал вместе и в его привычное время, хотя даже немного припозднились.
Сегодня так совпало что мы оба работали на ноги и это мне немного помогло ибо человечек он у меня уже опытный и каждый тренажёр ему как родной.
Правда есть и минус, я начинаю его как то стесняться, даже не так-боюсь выглядить для него смешно и нелепо, а это вполне вероятно при осваивание новых для себя тренажеров)))
Итак к делу, поработали на славу:
Интенсивная хотьба с наклоном(имитация горы 20%)-15мин.
Пресс как обычно
Выпады с гантелями 10мин.
Проработка косых и растяжка с бодибар-15мин.
Приседания с бодибар(широкая постановка) 3*20
Жим ногами лёжа (20кг) 4*15
Сгибатель бедра (20кг) 4*15
Тренажёры на сведение и разведение ног (25кг) по 3*20
На завершение бегом у меня времени не хватило, ну да и ладно)
Дома мой благоверный включил тренера проанализировал что я сегодня сделала и с умным видом начал рассуждать о том что надо прописать мне тренеровки и в каком направлении мне двигаться-колличество или увеличение весов Начал говорить про проблемные зоны-получил по шапке то что начал переигрывать осознал в полной мере
В понедельник спина/руки/грудь
Всем отличного настроения!