Итоги за 16-24.06

16.06 - 57,7 кг, 21,9% жира, 37,4% мышц, 57,4% воды. ОТ - 71,5 см, ОБ - 93,5 см. Объем живота в самом широком месте - 81,5 см, объем 1 бедра - 53 см, объем плеча в самом широком месте - 30 см.
24.06 - 57,4 кг, 21,8% жира, 37,5% мышц, 57,6% воды. ОТ - 71,5 см, ОБ - 93,5 см. Объем живота в самом широком месте - 82,5 см, объем 1 бедра - 54 см, объем плеча в самом широком месте - 29 см.

Отвес за 8 дней мизерный. Если в первый месяц я стабильно теряла вес, то сейчас он скачет вверх-вниз в пределах одного кг.
Но радует, что постепенно снижается процент жира и растет процент мышц. Тренировки дают о себе знать)
Понять бы, из-за чего колеблются объемы - из-за мышц или из-за питания. Потому что они совсем не радуют.

Размышляю еще, подходит ли мне тренировка разных групп мышц в разные дни. Когда все тренировала в один день, и отвес был больше, и тренировка длилась дольше (не так выдыхалась). Но с другой стороны, я не давала мышцам восстанавливаться...