3й цикл 90 дневного раздельного питания

Вот и закончился 3й цикл 90 дневного раздельного питания.
Уже привыкла к такому питанию и дается оно мне достаточно легко.

Мое меню на эти дни было:21.06.19(белковый)
Завтрак:2 вареных яйца
Перекус: нектарины
обед: запеченная рыба с овощами
Ужин: -----

22.06.19(крахмальный)
Завтрак:яблоко
Перекус: черешня
обед:клубника
Ужин: отварной картофель, маринованные огурцы, пережареная морковь с луком на масле.

23.06.19
Завтрак:яблоко
Перекус: пюре яблочное
обед:роллы без рыбы
Ужин: салат из свежих овощей

24.06.19
абрикосы, нектарины, смузи из огурца и яблока (гадость еще та!)

Итого за цикл минус 600грамм.
Вес был изначально 116,4. Вес сейчас 114,0. Итого за 3 цикла(12 дней) минус 2,4 кг

21 июня удалили зубы мудрости , до сих пор есть могу только что то мягкое, все овощи либо варю либо в блендере перемалываю. Думала из-за этого отвес будет больше, но нет, организм с неохотой отдает все, что накоплено непосильным трудом.
Нарушений сейчас по диете почти нет, но ночами снятся пирожки с мясом и чизбургер из макдонолдса.
Я вообще по жизни не сладкоежка, могу равнодушно пройти мимо торта и горы конфет, но вот жирненькое и соленое-моя слабость(пицца, майонезные салаты, жаркое, суши, нагетсы... "утерла слюну".

Но я креплюсь и мечтаю до сентября скинуть еще килограмм 10 как минимум))))
Рейтинг:  +3
Lilium
25 июня 2019 года 202 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3й цикл 90 дневного раздельного питания
Вот и закончился 3й цикл 90 дневного раздельного питания.
Уже привыкла к такому питанию и дается оно мне достаточно легко.
Мое меню на эти дни было:21.06.19(белковый)
Завтрак:2 вареных яйца
Перекус: нектарины
обед: запеченная рыба с овощами
Ужин: -----
22.06.19(крахмальный)
Завтрак:яблоко
Перекус: черешня
обед:клубника... Читать полностью
 


Дневник Lilium:



Комментарии:

25 июня 2019 года
0

Побалуйте себя хоть раз в неделю пирожком.

25 июня 2019 года
0
Мне кажется Вы мало едите... Поэтому и вес так медленно уходит. И нарушений много. Диета эта волшебная - после пироженки с шоколадкой на ужин в углеводный день - самые большие отвесы! Старожилы не дадут соврать. А у Вас - салат овощной.
Впрочем, это мои советы...

26 июня 2019 года
0
Самое главное найти это мифическое пирожное без молока,яиц,масла и крема))))я была рада,когда узнала что на этой диете можно пицуу,а оказывается авторы имели ввиду лепешку из муки и воды смазаную томатным соусом

26 июня 2019 года
0
Вы не правы... Такую пиццу можно на обед (кстати, в Италии у неё даже есть название - Маринара), впрочем, на неё можно положить разные овощи.
А на ужин можно все что угодно - пирожное, кусок любой пиццы (но именно кусок!), любой пирожок и т. д. Здесь, главное не увлечься. Ну и долька шоколада - обязательно! Без этого успеха не будет!

26 июня 2019 года
0
Вы извините и не обижайтесь.....но внимательно прочитайте диету.....утром фрукты.....обед и ужин одно и тоже..за исключением углеводного дня.. и размера порций..

26 июня 2019 года
0
Одно и тоже не получается.утром всегда фрукты(кроме белкового дня).
У нас на днях была жара под +32 кроме фруктов ничего и не хотелось,да и жевать сейчас больно пока)

26 июня 2019 года
0
В белковый тоже фрукты должны быть на завтрак

26 июня 2019 года
0
А у вас каждый день нарушения....опять же извините


Оставить свой комментарий
B i "