Ничего не хочется.
Вчера 15000 шагов, и крепатура еще с позавчера...
Ела встала утром...
Болят ступни... даже не так болит подошва, пятка... Может кто сталкивался, подскажите что с этим делать. Босиком по квартире е могу ходить очень больно.
Настроение ниже плинтуса.
Не хочу ни пинок под жопу.. ничего не хочу.
Видимо летняя дипрессия или типа того
какое то недопереосмысление.
Я понимаю, что надо что-то менять, но не пойму что.
Ужасное состояние подвешенности
Ничего не хочется. Вчера 15000 шагов, и крепатура еще с позавчера... Ела встала утром... Болят ступни... даже не так болит подошва, пятка... Может кто сталкивался, подскажите что с этим делать. Босиком по квартире е могу ходить очень больно. Настроение ниже плинтуса. Не хочу ни пинок под жопу.. ничего не хочу. Видимо летняя дипрессия или типа того...
Читать полностью
Ступни хорошо помассажировать, захватив икры, помогает. Я вечером ноги мужу на колени , он раньше усиленно спортом занимался,массаж делать умеет. Становится легче.
Болят ступни... даже не так болит подошва, пятка... Может кто сталкивался, подскажите что с этим делать.
Причин может быть много. Основные - лишний вес, плоскостопие, чрезмерные физические нагрузки, шпоры. У меня - первые три. Хотя и четвёртая может быть
Что я делаю для облегчения: купила ортопедические стельки, разминаю стопы руками, стараюсь чаще давать отдых ногам - ноги повыше, стараюсь снизить вес.
Что я делаю для облегчения: купила ортопедические стельки, разминаю стопы руками, стараюсь чаще давать отдых ногам - ноги повыше, стараюсь снизить вес.