Жесткие диеты и быстрое похудение могут принести вред

Какая женщина не мечтает быстро и на много килограмм похудеть, если понимает, что лишний вес отнимает ее красоту и привлекательность, мешает ей устроить личную жизнь. Мечты, это двигатель прогресса, особенно для людей волевых и упорных, которые готовы на любые жертвы ради достижения поставленной цели. Но резкое и быстрое похудение, это стресс для организма и как всякий стресс, он неизбежно обернется возмездием.

В этой дневниковой записи, мне бы хотелось собрать по накопительной все известные факты вреда от жестких диет и быстрого похудения; поделиться рассказами тех, кто имеет печальный опыт таких рывков в похудении, но я не знаю, будет ли сегодняшняя запись доступна для редактирования завтра и в другие дни.

При резком похудении давление будет скакать, так как кровеносная система сформированная на обслуживание большого тела, окажется функционально неподготовленной для обслуживания более малого по объему тела. Ей нужно перестраиваться заново, а ей не дали на это времени. Она в панике.

Физические и умственные нагрузки будут приводить к быстрой усталости и раздражению, так как организму не до этих внешних нагрузок, у него внутри твориться ужас-что и все надо заново отлаживать и перестраивать, а сил не хватает, ведь его даже кормят плохо.

Некоторые жесткие диеты наносят урон ЖКТ (желудочно-кишечному тракту), а таблетки для похудения во время жестких диет могут сильно нокаутировать поджелудочную железу.

Отказ от жиров (в составе пищи) и употребление препаратов, выводящих жиры из организма, а так же сжигатели жира могут сильно дать вам по зубам. Дефицит жиров в организме разрушает зубную эмаль и приводит к воспалению десен. В воспаленных деснах зубы держатся слабо.

Жесткие диеты очень опасны для печени и почек. В больницу нередко поступают любители поголодать ради хорошего отвеса килограммов, причем прямёхенько в реанимацию с почечной недостаточностью. Основные виновники беды – «сухое» голодание и бесконтрольный прием препаратов, снижающих аппетит, которые нередко приводят к нарушению водно-солевого баланса в организме. Особенно вредно сидеть на жестких диетах людям со склонностью к образованию камней в почках и желчном пузыре. Им смертельно опасно пить похудательные чаи с мочегонными травами.

Еще один подвох от жестких и рекордноносных диет – Отеки под глазами. Отеки возникают из-за нехватки белка. Белок являются строительным материалом для клеток и тканей нашего организма, а так же участвует в водно-солевом обмене, контролирует выведение лишней жидкости, что не дает развиваться отекам. При его дефиците начинается задержка жидкости в органах и тканях нашего тела, и как следствие - отеки.

Жесткие диеты рано или поздно приводят к «Диетической депрессии» - это медицинский термин в психиатрии. Другими словами, это стресс, который возникает на фоне излишне жестких, несбалансированных программ похудения, монодиет. Происходит лишение единственной радости, защиты от эмоциональных переживаний. Ведь почти для 60% женщин и мужчин, имеющих проблемы с весом, еда – один из главных способов установление душевного равновесия.

Когда жесткая диета заканчивается, удержать полученный результат редко кому удается, как правило после ударного курса похудения килограммы возвращаются да еще с привесом. В диетологии этот феномен называется «рикошетный» набор веса. "Рикошетный набор веса" начинается с достижения "диетной депрессией" своего апогея, тогда неожиданно, как выстрел, нападает на человека жор, так как на этом этапе происходит нарушение выработки гормона поджелудочной железы, то есть инсулина и гормонов щитовидки. По хорошему счету нужно было бы срочно обратится к врачу, но человек лечится сам – едой и как результат заново толстеет.



На этом пока всё. Берегите свое здоровье! Даже красота не стоит того, чтобы мы были больными и унылыми.