4й цикл 90 дневного раздельного питания

Закончила 4й цикл 90 дневного раздельного питания.


21.06.19(белковый)
Завтрак:яблоко
Перекус: нектарины
обед: крылышки по восточному
Ужин: куриная отбивная, запеченая с персиками и майонезом

22.06.19(крахмальный)
Завтрак:яблоко
Перекус:абрикосы
обед:картофель пюре с солеными огурцами, луком и морковью
Ужин: 1/2 обеда

23.06.19(углеводный)
Завтрак:яблоко
Перекус: пюре яблочное
обед:рис с овощами, булка и чай с сахаром.
Ужин: --------

24.06.19(фруктовый
черешня, яблоко, зелень, вечером не удержалась и стащила со стола 2 кружочка копченой колбасы

Итого за цикл минус 1000грамм.
Вес был изначально 116,4. Вес сейчас 113,0. Итого за 4 цикла(16 дней) минус 3,4 кг

Кстати, рис это крахмал или углеводы, никак не могу сориентироваться???
Да, тут кро то писал что у меня слишком однообразное меню. Полностью согласна, но другого не хочу. Я не ем многие виды овощей-не люблю. А картошкой и макаронами могу питаться каждый день на завтрак, обед и ужин. Так что если я ем в крахмальный день картофель-так и буду 90 дней его есть)))

Я уже в прошлый раз писала.что неделю назад удалили зубы мудрости справа(сверху и снизу), когда их удаляли, сняли коронку с нижних зубов и потом поставили на место криво-косо. В итоге все болит, прикус не правильный, зубы ноют, швы от удаленных зубов мешают и воспалены. Вчера сняла неправильно уставновленые коронки и теперь буду делать новые...влетело в копеечку!

Да еще вчера вечером съела 2 куска копченой колбасы и желудок взбунтовался-всю ночь общалась с фаянсовым другом. Очень сильно болит попа-это немного отвлекло от боли в зубах

Вообщем бедная я несчастная. Ни поесть нормально, ни поср*ть.

После 4х циклов питания заметила:
1. Очистилась кожа от прыщей
2. Если раньше наедалась ведром еды, то сейчас хватает пол ведра
3. Я стала какая то мягкая, а не надутая как барабан
4. Легче встаю по утрам
5. Мое личное достижение это 16 дней без чиспов!!!