Как я голодала

Зачем я это делала? Я преследовала 2 цели - очистить организм, дать пищеварительному тракту отдохнуть, ну и конечно схуднуть, хотя понятно, что эффект на 2-3 дня, но все же! В идеале перед любой голодовкой за неделю убирают мясо, переходят на пп, а перед голодам вообще на овощах фруктах надо пару дней, возвращаются аналогично - с соков, потом овощи, фрукты, кашки и потихоньку к обычной еде. Тогда есть смысл этим заниматься ради оздоровления, в остальных случаях это проверка силы духа и не более того, как это было у меня. Ясен перец, что без алкоголя. У меня было все через ж...
Ни одну из голодовок не провела по правильному. Итак!
Опыт первый.
Последняя неделя магги диеты практически голодная, средняя калорийность 700 в день, после нее я потихоньку начала увеличивать еду 800-900-1000 ккал. А потом зажор - 2 дня ела все подряд, примерно на 2100 ккал. Вот тогда-то меня и посетила мысль, а не устроить мне разгрузочный день. Начитавшись кучу литературы я решила поголодать на воде, поужинав в среду в 6 часов, на следующий день, сидя на работе я пила весь день только воду и зеленый чай. сказать, что мне было тяжело и я думала о еде, не скажу. Все было спокойно. На следующий день я накупила себе соки, взяла фрукты и в 14 часов я начала пить разбавленные соки, добавляя мед, ближе к вечеру фрукты. Без еды я провела 44 часа. На второй день было много энергии, как будто я стала батарейкой энерджайзер. За 2 дня ушел 1 кг. он вернулся через неделю.
Опыт номер два. Прошло 10 дней, мне не давал покоя вариант сухого голода - без еды и воды. Решила испытать. Не считаю это чем-то жестоким, т.к. мусульмане по всему миру каждый год держат Уразу священный пост, который заключается в молитвах и отказе от еды и воды 20 часов в сутки на протяжении целого месяца, а некоторые его держат и больше. Я держала уразу 2 года по 2 недели. А как уж всем известно, посты в разных религиях направлены в первую очередь на оздоровление, очищение.
Начала сухую голодовку также вечером, все было также, только выход растянула на 2 дня, к привычной еде вернулась на третий день. При этом мы в первый вечер гульнули на 6км, утром с сыном на 5 км гульнули и я вечером пошла домой с работы тоже пешком 2,5км, пошли вторые сутки без еды и воды. И возле дома я поняла, как я чертовски устала! Без еды и воды вышло 45 часов, потеряла 1,7 кг за 3 дня. Вес вернулся 0,5 кг. Но начинала я неправильно, перед голодом я нажралась и был привес 1 кг.
Опыт номер три. Прошло 18 дней. Накануне голодовки ела поменьше и пополезнее, НО хлебанула вискарика. Сухой голод 42 часа, отвес 1,3 кг. Вернуться он не успел. Выходить начала по правильному, на соках, меде, а потом мне попался на глаза домашний торт творожный, взяла и лупанула.. После голодовки! Капееец! Потом продолжила день на овощах и фруктах, но в следующие дни наедалась сразу на 2 тыс ккал. Короче загубила оздоровительный эффект трижды - алкоголем, творожником и последующей обожраловкой..
Опыт номер четыре. Перед днем окончания спора, мне надо было скинуть 600 гр до нужной цифры и ничего другого не смогла придумать, как устроить голодовку, сухую, это было через 8 дней после опыта три, вход был правильный, выход получился совсем не правильным, сразу начала есть все подряд, без еды получилось 46 часов. Отвес 1,2 кг. Потом 2 зажорных дня и + 2 кг. Морально было тяжело последний раз, хотелось все бросить, постоянно думала, а может уже выходить из голода? Другой голос отвечал, давай еще часик.. Спор я выиграла, морального удовлетворения от этого не получила.
Прошел месяц, устраивать голодовку еще раз пока не хочется. Т.к. или худеешь на легком недостатке ккал медленно и уверенно или подвергаешь организм стрессу, худеешь, а потом все возвращается. Короче что голодовка, что магги - испытание силы воли, стресс для организма, с последующим возвращением ушедших кг.