Неделя № 7 и о том, как прошла 6-я неделя

Девиз этой недели:

Если есть лавина, то для того, чтобы ее обрушить, достаточно громко чихнуть.

Лавина подсознания состоит из отвергнутых чувств, отношений, знаний. Она накапливается годами, но потом достаточно пустякового повода, 
чтобы накрыла жесточайшая депрессия. Средство одно : осознать то, чего избегаешь, принять и найти этому применение.
Один человек жил в доме крыша которого протекала. Однажды, когда он сидел в мокрой от дождя комнате, сосед задал ему вопрос:
- Почему не починишь?
- Так дождь ведь!
Когда выглянуло солнышко, настырный сосед спросил снова:
- Почему крышу не чинишь?
- Так ведь не течет.
Мораль: чините крышу вовремя.


Это лирическое отступление, а теперь о прошедшей неделе и о планах на будущее.
25.06 я все таки приняла решение "сесть" на диету, для того чтобы несколько расшевелить себя. Кроме того, эту диету я на себе уже испытывала, правда лет 15 назад. Я тогда весила оооочень много, домашние весы зашкаливали, а на более габаритные как-то было страшно и даже стыдно идти. Мама подсуетила мне брошюрку о похудении. Из всего предложенного авторами мне приглянулась эта диета.
Хочу отметить то, что действительно все получилось так как написано, сбросила я тогда 36 кг (это только то что показывали весы). И вес больше не вернулся. Хотя работы было еще не початый край, как говориться, я застряла в весе 106-110 кг. Попытки повторить были, признаюсь, но что-то не получалось. А с января 2019 года вес начал расти. Я это почувствовала, но все равно была во власти стресса и даже не взвешивалась. Когда же все таки встретилась с весами, просто обалдела. СТОП! Дорогая! СТОП! что творишь? куда идешь? Я просто испугалась. Теперь путь только в одном направлении СНИЖАЮ ВЕС, СЖИГАЮ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. Это пожалуй и есть правда, почему я снова здесь и пишу эти строчки.
 И вот 25.06 приняла решение повторить опыт еще раз. Саму диету отсканировала, читайте может кому и понравится.


Далее будут фото данных моих смарт-весов (чудо техники) как изменяется мой вес.






Кроме питания есть  немного зарядки ( планирую добавить), контрастный душ по утрам.
Все, что ем взвешиваю, стараюсь по максимуму разнообразить рацион, признаюсь честно, что-то с этим сложновато, не ужели возраст дает о себе знать?
На этом пожалуй все. До следующей встречи!!! Благодарю всех, кто забегает и даже читает!!!