Прошёл год. Движение вместо прощайте лишние кг, пошло в привес.
Сегодня пик вершины...135.6
Где где этот щелчок в голове, что : хватит жрать.
С утра настрой боевой. Вечером после работы...
Вот и сегодня, опять даю себе обещание о начале новой жизни, к стойной, к здоровой жизни.
Прошёл год. Движение вместо прощайте лишние кг, пошло в привес. Сегодня пик вершины...135.6 Где где этот щелчок в голове, что : хватит жрать. С утра настрой боевой. Вечером после работы... Вот и сегодня, опять даю себе обещание о начале новой жизни, к стойной, к здоровой жизни.
Читать полностью
Вы подумайте, Вы действительно хотите похудеть или Вас все устраивает, только честно. Потому что если Вас все устраивает, но надо бы похудеть, потому что а вот другие... То это не прокатит. Когда человек решил худеть, то он решил и это сделал или делает. На этом сайте сайте много девочек, они мои герои, был большой вес, потеряли по 50 кг и не возвращаются к ним. Есть девочки, которые прошли большой путь и идут дальше, они большие умнички. Просто решите в первую очередь для себя, чего Вы хотите на самом деле. И потом, если не поменять образ жизни, лет через 5 уже про Вас можно будет передачу смотреть "Я вешу 300 кг", простите, что так жестко, но это факт, потому что не меняя образ жизни, Ваш вес с каждым годом будет становиться все больше и больше. Успехов Вам, разобраться в первую очередь в себе и понять, действительно ли Вам нужно худеть.
Я не автор поста, но я хочу для себя понять ваши слова, так как у меня подобная с автором ситуация.
Вы подумайте, Вы действительно хотите похудеть или Вас все устраивает, только честно. Потому что если Вас все устраивает, но надо бы похудеть, потому что а вот другие... То это не прокатит
Вот и не прокатывает, потому что меня все устраивает, но я понимаю головой что дольше так быть не может, хотя бы по причине здоровья.
разобраться в первую очередь в себе и понять, действительно ли Вам нужно худеть
Худеть нужно хотя бы потому чтоб не попасть в программу "Я вешу 300кг". А как это сделать?
Ко мне на ты. Про программу я написала к тому, чтобы было понимание, что вес будет увеличиваться и серьезно, это не всегда осознаешь, тем более, что будут такие серьезные последствия. Если у Вас не получается, значит надо сначала в себе разобраться. Я уверена,что в большинстве случаев, лишний вес это результат психологических проблем. Мы что-то заедаем: одиночество, скуку, отсутствие радостей в жизни, стресс, какую-то другую душевную боль и со всем этим надо разбираться. Я тоже заедала стресс, теперь я научилась не заедать, понимая что это временные трудности, спрашивать себя, действительно ли я голодна или это эмоциональный голод, потому что эмоциональный голод я кормить не хочу. Но и образ жизни все же придется менять, другое питание, больше двигаться, но мое мнение, что в первую очередь все в голове. Может у Вас есть какая-то скрытая выгода иметь лишний вес. Я знаю Вашу историю, Вам будет очень непросто, но Вы все можете. Это другое конечно, но когда мне было 14 лет, я осталась без родителей, они умерли. Все можно пережить, вынести, вытерпеть. Каждому даётся то несчастье или проблема, которую он может пережить. Вы ещё очень молодая, красивая девушка, все можете поменять. Я проходила недавно бесплатный марафон, не реклама ни в коем случае, хотите кину Вам в личку даму, она в Инстаграме, там очень много полезного, разбирается именно психология.
Всю свою сознательную жизнь я пытаюсь разобраться в себе, а это лет с 16 так( приблизительно в этом возрасте я и поправилась ) Психологических проблем много, и они даже не навязанны обществом а рождены моим сознанием.
Я уверена,что в большинстве случаев, лишний вес это результат психологических проблем.
с этим я согласна конечно. Только пока идут попытки разобраться в себе вес растет. И может достигнуть этих 300кг
Вы просто не хотите разбираться. Но за Вас никто не похудеет. У меня было такое, я худела, поправлялась,потом опять. Сейчас уже все, я понимаю что только другой образ жизни приведет меня к постоянному весу, который меня устроит. Для меня очень сильным мотиватором стало желание иметь размер одежды 40-42, иметь стройное, сильное, красивое здоровое тело, стать более энергичной, нравиться себе в зеркале. И все постепенно начало выстраиваться: привычки, события, я попала абсолютно случайно попала на это марафон, стала разбираться в себе. И вес начал уходить. Но у меня есть желание! Огромное желание стать стройной.
Вы просто не хотите разбираться. Но за Вас никто не похудеет.
Почему сделаны такие выводы?
Для меня очень сильным мотиватором стало желание иметь размер одежды 40-42, иметь стройное, сильное, красивое здоровое тело, стать более энергичной, нравиться себе в зеркале.
это хорошая мотивация, не спорю. Но она хороша именно для вас и ведь не всем она подходит. Я немного боюсь излишьне худых людей, а размер одежды 40- в возрасте за 30 с моего взгляда излишняя худаба, и смотрится уже болезненно, конечно если рост не ниже 150см.
У Вас не получается просто стройнеть, ограничивая себя. Значит надо разбираться с головой в первую очередь, а потом все остальное подтянется. Но Вы пишите, что это долго, а худеть надо уже сейчас. Вот поэтому я сделала такие выводы. Это получается замкнутый круг, но выход из него есть
А что лишний вес показатель здоровья? Худоба болезненно смотрится? Чушь собачья. Так говорят завистники. Я с этим столкнулась. Похудела на 19 кг. И все стали приписывать мне разные болезни. Полнота признак здоровья?
Полнота конечно не является признаком здоровья. Я этого и не говорила.
Я выразила исключительно свою точку зрения. По моему излишняя худоба смотрится болезненно.
читайте начало комментария, там есть ответ на ваш вопрос.
Не полнота, ни худоба не являются свидетельством здоровья. Есть худые здоровые, есть больные, есть здоровые толстые, есть больные. Каждый должен выглядеть так как ему хорошо.
И я добавлю ещё, если у меня есть какая-то проблема, я ищу способы ее решить, получить результат. Я не жду, что все само собой порешается. Как ни прискорбно, но всегда приходится прилагать усилия
Сейчас именно в данный момент времени я отпустила ситуацию с весом, есть более важные проблемы которые стоят сейчас на первом месте. Но до этого, опять же повторюсь, по моему мнению, я искала и находила способы получить результат.
О том что только полная смена образа жизни приведет к стойкому результату я знала всегда. Сомнений небыло. Поэтому я никогда не сидела на диетах, если это не медицинские диеты
Оксана, это не жестко. Сюда вернулась, так как надо стройнеть для себя и для здоровья. Но с единомышленниками. И хорошими как поддержкой, так и вправлением мозгов.
Сядьте и напишите себе, что будет с Вами, если Вы не поменяете свои привычки через 5 лет ( я имею ввиду питание, физическую активность). Потом напишите, что будет, это Вы измените эти привычки, тоже через 5 лет. Будет картина более-менее ясная
Оксана,я пришла сюда с весом 143......работаю над собой.....НИЧЕГО СИЛЬНО НЕ МУДРЮ,ПРОСТО СЧИТАЮ КАЛОРИИ И ВЕДУ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.Результаты меня более,чем устраивают.Здесь все поддерживают, советуют,ругают....Но всё от тебя зависит,дорогая......Сама понимаешь,с таким весом это не жизнь.....тебя понимаю очень,но мы сами виноваты.Берись,берись за себя....
Сначала избавьтесь от депрессии, иначе всё напрасно.Вот ссылка на бесплатную самодиагностику, если диагностировали тревожно-депрессивный синдром, срочно из него выкарабкиваемся, программа самопомощи на растительных препаратах-сами разберётесь.Народное средство-зверобой в разных видах-от настойки до чая.Я вам очень сочувствую, вам всё тяжело: ходить, обуваться, мыть полы и т.д.Психогигиена-на первом месте, здоровый дух-здоровое тело.Раз в месяц обязательный самоконтроль своего псих.состояния.
сейчас тоже пройду))напомнили, мерси.Ссылку вставить что то не могу.ютуб.Самооценка психического состояния.сайт:mednauka.net
Уважаемый автор!
Для того чтобы произошел "щелчок в голове" нужно понять для чего он вам нужен. Почему вам надо постройнеть? И уже от этого строить планы.
Лично для меня мотиватором стал мой гардероб. Спросите почему? так все просто. Я долго. Лет пять точно. Собирала комплекты одежды. У меня классический стиль, а он всегда в моде. Так вот. Я не влезла ни в один наряд. А значит что? Правильно. Нужно покупать новые.
Денег мне стало жалко. И я решила - стройнеем,мадам! Наряды скучают!
Вот и не прокатывает, потому что меня все устраивает, но я понимаю головой что дольше так быть не может, хотя бы по причине здоровья.
Худеть нужно хотя бы потому чтоб не попасть в программу "Я вешу 300кг". А как это сделать?
с этим я согласна конечно. Только пока идут попытки разобраться в себе вес растет. И может достигнуть этих 300кг
это хорошая мотивация, не спорю. Но она хороша именно для вас и ведь не всем она подходит. Я немного боюсь излишьне худых людей, а размер одежды 40- в возрасте за 30 с моего взгляда излишняя худаба, и смотрится уже болезненно, конечно если рост не ниже 150см.
Я выразила исключительно свою точку зрения. По моему излишняя худоба смотрится болезненно.
Не полнота, ни худоба не являются свидетельством здоровья. Есть худые здоровые, есть больные, есть здоровые толстые, есть больные. Каждый должен выглядеть так как ему хорошо.
О том что только полная смена образа жизни приведет к стойкому результату я знала всегда. Сомнений небыло. Поэтому я никогда не сидела на диетах, если это не медицинские диеты
Буду стараться. Это нужно в первую очередь для меня. Это моя жизнь, моё здоровье .
сейчас тоже пройду))напомнили, мерси.Ссылку вставить что то не могу.ютуб.Самооценка психического состояния.сайт:mednauka.net
Для того чтобы произошел "щелчок в голове" нужно понять для чего он вам нужен. Почему вам надо постройнеть? И уже от этого строить планы.
Лично для меня мотиватором стал мой гардероб. Спросите почему? так все просто. Я долго. Лет пять точно. Собирала комплекты одежды. У меня классический стиль, а он всегда в моде. Так вот. Я не влезла ни в один наряд. А значит что? Правильно. Нужно покупать новые.
Денег мне стало жалко. И я решила - стройнеем,мадам! Наряды скучают!