5 июля

Начала диету для ленивых. Это удобный способ немного сбросить вес и привыкнуть пить воду. С первого дня заметила необычную легкость в области живота.
Как это? Выпиваю 2 стакана воды, через 20 минут можно есть. Во время еды не пить. После еды можно пить через 2 часа. И так 3 раза в день. И все, никаких сложностей.
Только от кофе за завтраком пришлось отказаться. Ну и хорошо, надоело литрами кофе пить без повода.

Возобновила регулярные тренировки. Начала пока с самого простенького и заученного - Джиллиан.
И возобновила утренний сухой массаж щеткой.

Меню сегодня своеобразное.
Завтрак: творог, сметана, яблочное повидло
Обед: творог, мед, хлебцы, макароны
Ужин: творог, сосиски