Итак мой отвес за неделю на " витаминно-белковой" диете составил 4 кг 100 гр. С сегодняшнего дня перешла на диету или принцип питания " 5 ложек или 200 гр". Я понимаю что вес теперь будет уходить медленнее, но зато можно все но не более 200 грамм.
мой вес
на завтрак сделала себе ленивые вареники со сметаной + кофе ( все влезло в 200 грамм)
так как я сегодня заступаю на сутки я с собой взяла все в контейнерах.
вот так выглядит мой наборчик
перекус- груша
обед - макароны с печенкой в сметане
перекус - капустный салат (витаминный)
ужин - макароны с печенкой в сметане
если ночью захочу чего-нибудь перекусить взяла на всякий случай еще грушу.
Ну как говорится удачи мне!
Всем желаю хорошего дня!!!
Итак мой отвес за неделю на " витаминно-белковой" диете составил 4 кг 100 гр. С сегодняшнего дня перешла на диету или принцип питания " 5 ложек или 200 гр". Я понимаю что вес теперь будет уходить медленнее, но зато можно все но не более 200 грамм.
Здорово!!!
Все получится!!!
желаю удачи