Готовлю себя к Кето рациону

Добрейшего всем денечка!

Давно меня тут не было ну да ладно, без лирики

Хочу поделиться свами своим выбором! А к нему я шла ох как долго.

Начну сначала, за последние 3-4 года я то худела то толстела, причем второе больше .
Не буду размусоливать что и как, скажу одно, перепробовала ВСЕ ну или почти все. Где то был хороший результат (это ПП питание), где то не было вообще никакого (раздельное питание), а где то эффект был, но не долгим (Редуксин)
Таблетки (редуксин), чаи для похудения и прочая ХРЕНЬ не помогает - это факт! Тратить деньги на всякую хрень не благодарное дело. Уж поверьте.
Вообщем пройдя семь кругов ада в индустрии похудения я поняла одно - не диета поможет похудеть, а образ жизни и отношение к питанию, пищевые привычки.

Почти год я была на ПП, реально выработала привычку кушать 5 раз в день, маленькими порциями и как мне казалось полезную еду.
Да, и это дало результаты, - 18 кг за полга. Но любой результат надо уметь удержать!!! И во тут весь подвох.

Я сорвалась, и вес прибежал ко мне обратно со скоростью света
Даже мои физические нагрузку не помешали этому. А занималась я на тот момент кроссфитом.

Теперь я изменила свой подход к похудению полностью, главное не только сбросить вес, но и удержать его на долгие годы.

А теперь немного о том, как я пришла к КЕТО и поняла что это мне походит.
Что я получу с КЕТО:
Хорошую кожу и цвет лица, уйдут прици и неровности, уйдет лишний вес, уйдет усталость.

Прочитала две книги про кето питание, в интернете особо нет хорошей информации про кетодиету, поэтому подписалась в инстограм на девочку которая перешла на кето и пишет каждый день о своих результатах и ощущениях.
Решила все все узнать о КЕТО и только потом понять готова я или нет.
Вообщем подготовилась, и тут БАЦ и Язва (12 пер. кишки) у меня... Перед тем как войти в кетоз проверила почки и желудок. Печалька
Тут конечно не на какое кето нельзя!!!
Но я не отчаиваюсь, начала лечить язву.

Сроку мне 2 недели и понеслось, в следующем дневнике обязательно расскажу вам о том, как я буду входить в кетоз, о моих ощущениях и результатах.

Это новое направление и малоизвестное, при консультации с врачом она даже не особо понимала что я говорю, КЕТО какое то.
А потом очень удивлялась как можно исключить сахар, почти убрать углеводы, оставить лишь белки и много жиров.
КЕТО - ЭТО
1. Снижение аппетита, 2. Большая потеря веса, 3. Снижение триглицеридов, 4. Снижение сахара и инсулина в крови, 5. Нормализация давления.

Спасибо что прочитали пост до конца, буду держать вас в курсе