09.07.2019

09.07.2019 год после суточной смены вышла в 12 часов вместо 10- сдавали зачеты и проходили занятия с психологами. Все злые и уставшие.
Пришла домой и взвесилась - плюс 100 гр( понятно ввела в рацион углеводы), но так все взбесило.
вес 106.600


И пошло - шаурма, черешня, салат " оливье". Так мне этого было мало, во первых не соблюдала прием пищи, так еще сейчас сижу и пью пиво с чипсами.
Но одно радует закон "бумеранга" работает. Мой Врио начальника сегодня нашу смену гнобил, что яко бы мы ни чего не знаем дословно законы и приказы и он нас отстранит от службы, а потом мне же звонит и просит выйти на смену за отгул - ОТКАЗ с моей стороны. Пускай сам выходит или общается с нами как положено. Это я конечно же хорохорюсь, но ему на уступки не пойду. И еще раз ЗАКОН " БУМЕРАНГА" ни кто не отменял.
Вот и можно сказать выплакалась. Завтра с утра тренировка, турецкая парная и бассейн- надо будет выгнать алкоголь и опять на дробное питание.
Ругать себя не буду за срыв, но и поощрять то же. ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ.