Продолжаю осваиваться со свободным питанием. Интуиция подсказывает вскакивать по утрам с мужем и завтракать вместе, перед тем как он на работу уедет. Это с первого дня практики привело к позитивным изменениям рутины.
Настроение у обоих держится супер, потому что утром мы проводим время не просто рядом, а вместе, за общим делом. Общаемся, смеемся. Да и потом мне приятно, что он хорошо завтракает. А не банан с кофе или йогурт магазинный закидывает в спешке в себя и бежит.
Завтрак: Яичница из 2 яиц, 1 шт. белый хлеб с маслом, 2 шт. злаковое печенье, 2 шт. кофе с молоком
Обед: кабачковые оладьи, ряженка
Перекус: тост, филе бедра куриного, огурец, маслины, зеленый чай с лимоном и медом
Перекус: груша
А тут что-то пошло не так. Это наверное послетренировочный голод настиг, у меня бывает.
Ужин: хачапури, черешня, конфета
Продолжаю осваиваться со свободным питанием. Интуиция подсказывает вскакивать по утрам с мужем и завтракать вместе, перед тем как он на работу уедет. Это с первого дня практики привело к позитивным изменениям рутины. Настроение у обоих держится супер, потому что утром мы проводим время не просто рядом, а вместе, за общим делом. Общаемся, смеемся...
Читать полностью
Ну вот, позитивные моменты уже начались!!! А то что вечером "что то пошло не так", это опять в тебе заговорили диетические предрассудки. Хачапури и конфета - это классно и вкусно и плевать сколько там калорий. Ты это хотела, и ты это себе дала! И только это правильно и верно, что бы там не говорили остальные.. Другой вопрос если ты это съела не по чувству голода, а просто так. И если разошлась и переела... Вот это бы и было " что то пошло не так", а совсем не то, что перебралась калорий и съела что то жирное и сладкое... В ИП нет плохой еды