12,07,2019г

Сегодня быб СТРЕСС!!! Ужас сколько нервов ушло. Так хотелось съесть что-нибудь сладенькое, но я держалась)
Итак меню:
Завтрак: конвертики из лаваша и трех ложек творога со сметано и укропом, пол чашки черного чая.
Второй завтрак: персик.
Обед: 250мл борща на говяжьем бульоне (да, он все-таки закончился. Очень жаль, ведь завтра снова на работу. Придется на обед брать рис или картошку), Пол чашки зеленого чая.
Полдник: я все-таки не смогла удержаться и съела маааааленький кусочек макового рулета где-то грамм 20. Было жутко вкусна и ужасно сладко)
Ужин: салат из помидора, огурца, лука и чуточку подсолнечного масла, копченая курогрудь.
Поздний ужин: небольшое яблоко белого налива. Немного зеленоватое, потому больше кислое, чем сладкое.
Спорт: 1,5 часа быстрой ходьбы по городу.
Спать сегодня лягу раньше, потому как организм стонет и стенает, хочет отдыха. За день 16800 шагов.