Вчера разгружалась второй раз за эту неделю. Видимо, организму достали уже мои эксперименты
Результат очень неожиданный. Обычно после такого питания отвешиваю от 500 до 1500 г (понятное дело, что это вода, содержимое кишечника и тд, но все-таки). А тут вдруг привес 500 г
Абыдна
Питание:
З: овсяноблин с сыром и помидором
П: капучино,
О: творожный сыр, помидор
П: капучино, сорбет
П: ложка молочного пудинга
У: холодный суп на кефире, 1 картофелина
Итого: 1208 ккал
Спорт: бег 3 км (только 3, т к весь день в проголодь, бегая стало плохо, еле приползла домой в предобморочном состоянии)
Сегодня ем, что хочу
Ну ладно, не совсем, что хочу, я все равно в строю
Ужинать будем в ресторане, так что до этого времени поэкономю калории на завтраке и обеде
просто низкокалорийное питание)
И потом, если это уже второй раз за неделю, то и воды лишней нет
Яйца, маложирный творог, курицу, рыбу...
Никаких овсянок, капучин, и тем более картофеля...
Если хотите устроить именно белковый разгруз, то кушайте весь день только один продукт...