Промежуточный результат, фото до и после.

Хочу сохранить это. Заходить, смотреть и никогда не возвращаться в этот вес.
На первом фото вес примерно кг 96, может даже 98. Вот такие дела.
Кто виноват?
Я!

Как я набрала такой вес? Все просто, я не следила за тем, что и сколько я ем. И да, у меня есть зеркало в доме, но даже оно не показывало мне, что я расту в ширь :-D чудеса.

Никто мне не говорил, что я толстая или что мне нужно похудеть. Просто я встала на весы и они показали 98 кг, при росте 154.
НЕ было шока, удивления, злости. Я спокойно подошла к зеркалу и спросила себя: Лика, что ты творишь, молча ушла.

На следующее утро я решила все исправить.
Первый месяц пролетел незаметно, стало даже обидно, что я ленилась, эти 20 минут помогли мне стать худее, вместо того, чтобы зависать в телефоне.
Потом стало сложнее, вес не уходил, объёмы тоже.
Но у меня даже мысли не было, что я брошу.
Я плакала, что трудно, но ждала следующего дня, чтоб сделать тренировку.

Я поняла, что отсутствие времени это отмазка.
Я работаю 6 дней в неделю. Ухожу на работу к 8, прихожу домой в 9. И какая бы я уставшая не была, я иду заниматься. Потому что знаю себя, "сегодня я устала" "тяжёлый день" "готовить ужин, готовить на завтра" "собрать мужа на работу" я понимала, что составляю список отмазак уже минут 10, за это время можно было бы что-то сделать.


Так и вы, те кто начал путь, те кто уже двигается.

НЕ нужно оправдывать себя, как я. Делайте, двигайтесь, не сдавайтесь, даже когда хочется.
Просто вспомните, как было сложно сбрасывать в начале пути.

Единственное, когда я перегорела, мне стало трудно всё, я остановилась на время чтоб перезагрузиться, остановиться, но не сделать шаг назад.

Я питалась правильно, но перестала заниматься спортом, пока этого не потребовало моё тело.


Сейчас мне тоже сложно. Но никто кроме меня не исправит то, что я натворила :-D

Хочу вернуть досвадебный вес 54 кг.

Задала цель, составила план и дала себе совет.

Лика, похудей до 54 кг и если тебе не понравится в этом теле, иди ешь и перестань заниматься, я разрешаю тебе снова набирать.

Эту фразу я говорила в начале пути, когда не хотелось ничего делать, а лишь худеть силой мысли :-D

Что я имею сейчас.
Вес 71.8
(цель 54/55)
Отсутствие болей в сердце.
Отсутствие болей в области спины.
Ляхи меньше натирают :-D
Я не задыхаюсь, когда поднимаюсь на второй этаж :-D
Спокойный сон.
Регулярный цикл.
Хорошее настроение и желание творить.



Любите себя, заботьтесь о себе. Не создавайте сами себе препятствия на пути.
У нас у всех все получится.