Пока никаких новостей. Считаю калории, регулярно занимаюсь спортом. Наедаю много. Питание не совсем чистое. Не могу опуститься ниже 60 кг. Последний раз на весах видела цифру меньше 60ти кг 28 июня. Вот как ушла с работы - всё, не могу взять себя в руки в плане питания...
Еда за последние 2 дня
Вторник:
З: овсяноблин с сыром и помидором, капучино
П: вишня, 250 г
О: зеленый карри (курогрудь, "стеклянные" макароны, кокосовое молоко, соус карри), болгарский перец
П: капучино, 3 сливы в шоколаде, 2 стакана томатного сока, 3 просто сливы
О: 2 яйца пашот, остатки рыбы (хек), запеченой в духовке, хлебец
Итого: 1695 ккал
Среда:
З: творожная запеканка
П: капучино
О: обедали с сыном в фастфуд закусочной, он конечно брал бургер, фри, колу, как полагается, я ограничилась только кофе. Посмотрела дома калорийность кофе на сайте закусочной - 460 ккал, ё-моё Оно конечно там было с сиропами, с молоком (или сливками), объем 500 мл, но что б столько калорий было, в голове не помещается
П: капучино, вишня
О: макароны с сыром и кетчупом
П: хек, запеченый в духовке, хлебец, 2 конфеты птичье молоко
Итого: 1740 ккал
Вес на сегодняшний день: 60,4 кг
Пока нет комментариев.