Как рассчитать пульс, при котором сжигается жир

Как рассчитать пульс, при котором сжигается жир Для тех, кто не просто держит диету, но выполняет некую физическую программу для похудения, очень важно знать при каком пульсе сжигается жир.


Рейтинг:  +3
Zhanna Yass
18 июля 2019 года 129 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как рассчитать пульс, при котором сжигается жир
  Для тех, кто не просто держит диету, но выполняет некую физическую программу для похудения, очень важно знать при каком пульсе сжигается жир.
Читать полностью
 


Дневник Zhanna Yass:



Комментарии:

19 июля 2019 года
0
Для меня это 145 Через чур много. На тренировке табата. В самый сложный момент - 134. Значит что? Значит я без толку на табату хожу?

22 июля 2019 года
+1
145 ударов в минуту, это уже пульс на пределе и небезопасен для людей с излишним весом, со слабой сердечной мышцей, низким давлением и т.д. Вам нужен совет опытного тренера.

Табата даже такая какая есть имеет противопоказания.


22 июля 2019 года
0
Проблем с сердцем у меня нет. Тренируюсь я под руководством тренера. Мой нормальный пульс - 75-85 ударов в минуту.
Но если вы считаете 134 удара - небезопасно, то по этой формуле у меня 145 получается... Как понимать?


Оставить свой комментарий
B i "