74 день удерживаю вес в 71 кг, за 100 дней -6 кг

8 мая закончилась моя 100 дневка стройнения в итоге - 6 кг, на сегодняшний день 74 дня как я не пытаюсь, что то делать что б похудеть, (режим удержания), а в планах было 60 кг. В планах все осталось на осень, летом не могу так как этому есть возможность в холодное время года.

Я не могу сказать, что я все забросила, нет, питаюсь я скромно, кушаю все и не переедаю, спорта нет, двигательная активность средняя. Подготовка идет теоретическая, к практике приступим как писалось выше- осенью.

Разрабатываю дневник стройнения подходящий мне, просматриваю публикации касающиеся этой темы в интернете и журналы, интересуюсь травами которые помогают худеть. запасаюсь замороженными фруктами и овощами. Хочу составить меню исходя из моих возможностей, вкуса, запасов, удобства приготовления и использования.




ссылка на дневник Режим удержания https://www.diets.ru/post/1879598/


Желаю всем удачи в ваших делах.