Яичная диета, день 4

завтрак стандартный - 2 яйца всмятку и пол апельсина.
ну и чашка кофе с молоком без сахара.

появилось чувство пустого живота, вчера чувствовала себя пончиком почему-то ))
а сегодня прям приятно так, хехе

на обед будут арбузы, а на ужин - 2 говяжьи котлеты без ничего )
морда лица заметно схуднула, это не может не добавлять энтузиазма.
пью воду с яблочным уксусом - вкусно.

настрой отличный )

ноу-хау
чтобы на диетах не срываться, найдите для себя относительно любимый напиток, который диетой как бы запрещён, но, по сути, не является вредным.
для меня это - чай с молоком с шоколадным вкусом.
обычный чай с ароматизаторами.
я его, когда пью, прям смакую каждый глоток )
захотелось все бросить и назло себе что- нибудь сожрать - я иду, делаю себе свой вкусный чай и минут 30 трачу на ритуал его "выпивания"
в результате, и голода нет, и истеричное состояние "я бросаю диету!" пропадает, и настроение улучшается )

возможно, для вас такой палочкой-выручалочкой станет ягодный морс без сахара, апельсиновый / гранатовый / яблочный сок, кофе, пу-эр и т д

этакий антидепрессант))

UPD



ужин.
из салата - только помидоры.
остальное не хочу.
вкусно )