Всем привет!!!
Ну вот, потихоньку всё после долгого лентяйства возвращается на круги своя)))
На ужин был грибной супчик, овощной салат и кефир. И ломтик хлеба Дарницкого
Завтрак - смесь кусочков перед занятием в фитнес-зале: яйцо варёное, сыр Эдам, сырок глазированный с кокосом, бутерброд с лососем рубленым (не из-за него ли животик болит?))
Вес - равен вчерашнему:
На перекус взяла сливы и персики, а ещё яблочко вчера сточить не успела)))
На обед - грибной суп, гречка с грибами в сметане, ломтик хлеба
Фото не делала, всё как вчера.
И - в фитнес-клуб)))
Занималась 30 минут на эллипсе, а потом - по программе ТвойТренер для начинающихс 3-мя тренировками в неделю))
Классно размялась перед сложным рабочим днём - босс ещё вчера предупредил, что, как минимум на час будет задерживать(((
В общем, работаем!!!
Всех обожаю! Жизнь прекрасна и удивительна!!!
Всем привет!!!
Месяц прошёл, как я там была)))
Так что это верный признак того что треня прошла на ура
Спасибо, солнышко!!!
Спасибо, взаимно!!!
А почему на него грешишь? Я люблю так эту штуку
Аппетитные такие,у нас найти не могу хорошие,ерунда какая-то в магазинах
Ай,молодец
Сливы в "Билле" покупала
В моем городе нет такого((
Утром занимались? И что за программа такая?
У нас обычно по утрам более людно в зале,та и мне как то лень пораньше вставать
Это сайт такой есть, с бесплатными программами. Посмотри.
Сайт мне очень нравится. А самое главное - бесплатный!
хорошего дня
Вчера я не сразу с мужем в 5-00 встала, а решила поваляться до 5-30. А он меня не будил до 6-15. Поэтому я собраться не успела
А вот на сегодня со вчера собралась!
Завтра, перед корпоративом - Лесли!
Отчёт потом сделаю)))