После первого обзора - здесь
https://www.diets.ru/post/1889316/ и опроса здесь
https://www.diets.ru/post/1891441/ продолжаю книжные обзоры.
Ну и следующая часть книжного обзора, которая очень плотно соприкасается с предыдущей, т.к. мы с вами знаем, что лишний вес чаще всего результат переедания, т.е. вредной привычки - пищевой зависимости.
Небольшое лирическое отступление - зависимостей в нашей жизни великое множество и если это мешает нам жить, тормозит наше развитие, создает неустойчивое состояние, то такие зависимости необходимо либо корректировать, либо избавляться.
Нам с вами очень повезло, мы живем в такое время, что вокруг огромное количество разнообразной информации и узнать/изучить/понять можно любой вопрос по любой тематике. Но!!! да, в нашей жизни так много всяких НО!! - переизбыток информации приводит к растерянности человека, к потере интереса к поиску, к некой дезориентации. Чтобы вам помочь и пишутся эти обзоры.
Ну что, девчата, в путь?
1. Хемфельт Роберт, Минирт Фрэнк, Майер Пол Выбираем любовь. Как победить созависимость? - книга посвящена созависимости. Будет полезна тем, кто решил прямо посмотреть в глаза проблеме и готов к откровенному разговору с самим собой. В этой книге вы найдете разбор основных причин появления зависимости и 10 шагов к выздоровлению. книга читается легко, т.к. написано интересно, с примерами.
Резюме: 5 звезд
2. Ирина Млодик Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости - по обыкновению книг Млодик и эта тоже состоит из двух частей: 1 часть - художественная, 2 часть - разбор психолога приведенной ситуации. Книги Ирины Млодик крайне полезны, т.к. разъяснения профессионала очень полезны в сложной ситуации, ведь выбраться из созависимых отношений крайне сложно.
Резюме: 5 звезд
3. Минирт Фрэнк, Майер Пол Выбираем счастье - книга, которая поможет вылечиться от депрессии. Эта книга стала бестселлером во многих странах мира. Книга предлагает реальные выходы из депрессии. Одно "но" - в книге немало библейской подоплеки.
Резюме: 4 звезды
4. Ирина Млодик Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни - книга также состоит из 2-х частей, как и все книги автора. Книга посвящена проблеме людей - мазохистов. "Мазохистами, с психологической точки зрения, принято называть людей, которые привыкли страдать ради других: к примеру, откладывать решение собственных проблем или вовсе не замечать их, занимаясь вместо этого судьбами других. Если вам иногда хочется сыграть значительную роль в чужой судьбе, сначала задумайтесь, насколько не оказывается обделенной при этом ваша собственная судьба. Если вы не верите в то, что именно вы являетесь творцами собственной жизни, вы провоцируете других людей поучаствовать в вашей жизни на их усмотрение." Если вы замечаете за собой такой подход - читайте.
Резюме: 5 звезд
5. Донна Наказава Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить - книга-находка для многих, т.к. большинство наших проблем родом из детства. Автор в этой книге приводит много информации об исследованиях и результатах, полученных учеными, много советов и логических цепочек, взаимосвязей, при этом в чем ее ценность - однозначно поможет найти ответ на мучающий вас вопрос родом из детства.
Резюме: 5 звезд
6. Фрэнсин Джей Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить - мечта минималиста. Книга поможет избавиться от лишнего и оптимизировать не только пространство в шкафу, но и ваше личное пространство. Книга просто кладезь лайфаков: в быту, в жизни, на работе. Стала моей настольной.
Резюме: 5 звезд
7. Кейт Фландерс Год без покупок - интересная книга о том, как не только обуздать шопоголизм, но и научиться лучше понимать свои истинные потребности, избавиться от вредных привычек.
Резюме: 3 звезды
8. Кондо Мари Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни - перекликается с книгой под номером 6. у этой книги множество последователей, фанатов, целые каналы на youtube посвящены методу Кондо. Нашла для себя много интересного, кое-чем воспользовалась.
Резюме: 4 звезды
9. Ирина Млодик Там, где тебя еще нет… Психотерапия как освобождение от иллюзий - книга об увлекательном путешествии вглубь себя. "Кто я? Зачем живу?" - эти вопросы периодически задает себе каждый, они в свою очередь порождают множество других вопросов, и именно с них начинается путь к новой жизни." Книга достойна прочтения, как и многие книги автора.
Резюме: 5 звезд
10. Прохазка, Норкросс, Клементе: Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек - книга об изменениях, которые неизбежны. Эта книга как учебник, который содержит реально работающие рекомендации как избавиться от той или иной вредной привычки. Да, читается непросто, но это ведь не развлекательная литература. Но если перед вами встал вопрос о невозможности жить дальше с вредной привычкой, то эту книгу читать..обязательно!
Резюме: 5 звезд
На досуге ещё раз просмотрю!
Спасибо!