завтрак стандартный - 2 яйца, пол апельсина и чашка кофе с молоком без сахара.
на второй неделе уже точно решила яйца по утрам заменить на творог.
с утра взвесилась - купила новые весы ))
61 кг ровно.
завтра с утра взвешусь и отпишусь, сколько кг ушло за неделю.
голода нет, настроение хорошее )
UPD
на обед запекла куриную грудку с луком и помидорами.
вроде порция, а большая, а есть хочется )
на ужин будут запечённые на мангале овощи.
вчера купила.
дымом пахнет - вкусно )
ужин прошёл.
сегодня первый раз за всю неделю плохо. голова кружится, соображаю с трудом.
думаю, может съесть кусочек чёрного шоколада
но нарушать диету тоже не хочется.
сижу неа кресле и не можу встать ))
UPD
нашла более или менее приемлемое решение.
горячий чай с молоком и пару слайсов сушёной дыни.
завтрак стандартный - 2 яйца, пол апельсина и чашка кофе с молоком без сахара. на второй неделе уже точно решила яйца по утрам заменить на творог. с утра взвесилась - купила новые весы )) 61 кг ровно. завтра с утра взвешусь и отпишусь, сколько кг ушло за неделю. голода нет, настроение хорошее ) UPD на обед запекла куриную грудку с луком и помидорами...
Читать полностью
Молодец!