Научилась худеть таки в нужных местах ))))

Оу Ленок,шепчи быстренько на ушко!Как при наших похуданиях сисяо сохранить та без опы не остаться,а от лях и брюха та побыстрее избавляться?

В каких хороших местах похудела! Делись секретом
А у меня самое проблемное руки и попа Ну хоть тресни не уходят см.

Леночка! Замечательный результат

Какая Умница!!!!!!Подслушаю.......... проблемное место талия, живот

И так, повествую.... девы на качество тела в первую очередь влияет физ-ра ну это и так все знают, но не многие используют.

Качаем пресс, и это прямые скручивания и никаких наклонов в бок иначе талию разнесет

Спина тоже важна это точно и суда можно применить упражнение супермэн, в верхней точке держимся секунд 10-20

Для жопушки плечевой мост и в вехней точке тоже лучше подзадержаться

А подтянуть ручки можно так

Надеюсь что все заметили что ни одно из упражнений не требует посещения фитнес клуба нужно только ваше желание

Еще для жопушки и ножек, выпады

"Чтобы в некоторых местах похудеть-надо в некоторых местах не жрать",бгг.Умничка!Спасибо за позитив!(я глянула на мои последние фото-шли 15км поход...аааааааааа...тонкие ноги и пууууууузоооооооооо."Девушка на шаре,глотнувшая этот самый шар..." У меня разница между жопэ и пузО(сейчас сбегаю и померяю...)26см................ "Биляти"-это по арабски"красавица".Так вот...Красавица...Но не по арабски...ушла рыдать...