 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
27 июля 2019 года | 453 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем здравствуйте! 300 лет меня здесь не было. Но вижу много знакомых лиц. Хочу с завтра сесть на 90-дневку, но с моими корректировками. 1. Фрукты в 6 утра, а в 7-30 нормальный завтрак (работаю с 8-ми часов). Потому что давит голод до 12 часов. И в обед я переедаю 2. В прошлые разы я понимала, что хожу вечно голодная и мой колораж был не более 1000-1200 ккал. Это мало... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Результат был умопомрачительный - 15 кг за 3 месяца.
Сейчас этого не делаю.Результата практически нет. Потому что обжираюсь теми продуктами, которые разрешены в этот день.
Но ты меня убедила. Начну считать и вести дневник питания!
Подсчет калорий буду вести в приложении, скачала на телефон.Всегда под рукой. Весы у меня есть.
У меня норма 1500 чтобы ушла в похудалку, но у меня в среднем выходит 1300-1400, а то и меньше...Вот где-то в этом диапозоне и буду держать. Меньше для меня не резонно - голодная, да и кожа начинает сохнуть без жирка
Нам на курсах сбрасывания веса по Борменталю советовали по утрам выпивать ложку масла (лучше льняного) с помидором. Но мне это противопоказано из-за камней в желчном.