Итак, утром встала на весы. + 100 гр. Нарушений не было, единственное вечером должна была быть рыба. Ее не оказалось и я съела два кусочка курицы. Не хочу доходить до абсурда, поэтому не буду считать это нарушением и буду продолжать дальше, но если честно, не видя отвесов, хочется всё нахер послать и достать свой риттер спорт.
Итак, утром встала на весы. + 100 гр. Нарушений не было, единственное вечером должна была быть рыба. Ее не оказалось и я съела два кусочка курицы. Не хочу доходить до абсурда, поэтому не буду считать это нарушением и буду продолжать дальше, но если честно, не видя отвесов, хочется всё нахер послать и достать свой риттер спорт.
Читать полностью
Диета совсем не голодная, так что выдержать ее легко)
Физический голод пропадает в течение недели. А вот психологический настрой.. так и тянет на что-нибудь сладенькое)) Спасают вкусные чаи
За неделю минус 900???, так это же не плохо. И не надо прыгать на весы каждый день, а лучше купите механические, не надо будет расстраиваться из за этих граммулек, прыгающих туда сюда. А потом, у вас небольшой вес, чтобы за неделю отвесило, так отвесило минус 1,9
Нигде не нашла на каких именно хим. процессах. Единственное, где-то прочитала, что белок при взаимодействии с кислотой (цитрусовыми) увеличивает скорость обмена веществ. Поэтому, думаю, не так уж принципиально. Но это лично мой взгляд)
Спасибо
Я бы не парилась. Ну что такое 100 грамм - либо не пописала, либо вода. Это даже не привес. Если есть общая динамика, это не проблема. Если всегда плато на этом весе, надо просто переждать.
. Я тоже не вижу и не верю в научную обоснованность диеты, поэтому - ох, заменять нельзя - это ерунда. Организму пофиг откуда брать белок - из курицы или шоколадной конфеты (или рыбы) - и это факт.
Диета магги более известна как яичная диета — из-за большого количества яиц в меню, хотя в её рацион входят и другие продукты. Это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Её суть заключается в комбинации продуктов, которые вызывают в организме химические реакции, помогающие сжигать жир и выводить токсины. Никакого подсчёта калорий, главное — крайне строгое соблюдение определённых правил.
Нельзя менять местами обед и ужин;
нельзя заменять продукты, допустимо лишь убрать какой-то продукт из рациона;
запрещено добавлять сахар, масло, майонез;
запрещено пить алкоголь;
нужно пить как можно больше воды;
диету нельзя прерывать. Если вы сорвались, продолжать её нет никакого смысла — рекомендуется начать заново.
Менять местами завтрак, обед, ужин - да, тут я могу найти логику
Но если можно убирать какой-то продукт из рациона, не думаю, что замена чего-то на продукт более менее аналогичный и разрешённый диетой приведёт к каким-то сбоям в этом хим. процессе, которые повлияют на сброс веса.
Спорить не буду, так как не являюсь диетологом, фитнес-тренером или ещё кем-то, кто разбирается в этом
Но не считаю, что нужно заканчивать и начинать диету заново
В интернете много чего написано, в том числе и по поводу этой диеты. И нигде не встречается четкое обоснование.
Маргарет Тэтчер просто расписала свой рацион на две недели ( и еще она включала виски в дни без мяса). Это обычная в общем то, быстрая диета, которая работает за счет урезания углеводов и калорий (нажрать на много тут не выйдет).
Физический голод пропадает в течение недели. А вот психологический настрой.. так и тянет на что-нибудь сладенькое)) Спасают вкусные чаи
УДАЧИ!
Спасибо
. Я тоже не вижу и не верю в научную обоснованность диеты, поэтому - ох, заменять нельзя - это ерунда. Организму пофиг откуда брать белок - из курицы или шоколадной конфеты (или рыбы) - и это факт.
Поэтому нельзя заменять и менять завтрак с обедом, обед с ужином и т. п....
УДАЧИ!!!
Нельзя менять местами обед и ужин;
нельзя заменять продукты, допустимо лишь убрать какой-то продукт из рациона;
запрещено добавлять сахар, масло, майонез;
запрещено пить алкоголь;
нужно пить как можно больше воды;
диету нельзя прерывать. Если вы сорвались, продолжать её нет никакого смысла — рекомендуется начать заново.
Взято из интернета!!!!
Но если можно убирать какой-то продукт из рациона, не думаю, что замена чего-то на продукт более менее аналогичный и разрешённый диетой приведёт к каким-то сбоям в этом хим. процессе, которые повлияют на сброс веса.
Спорить не буду, так как не являюсь диетологом, фитнес-тренером или ещё кем-то, кто разбирается в этом
Но не считаю, что нужно заканчивать и начинать диету заново
Маргарет Тэтчер просто расписала свой рацион на две недели ( и еще она включала виски в дни без мяса). Это обычная в общем то, быстрая диета, которая работает за счет урезания углеводов и калорий (нажрать на много тут не выйдет).