Последний раз взвешивалась 15 июля, вес был 59 кг. Сегодня 62 кг. Буду питаться по схеме и тренироваться. Исключу сладости и хлеб перед сном. Вообще перестаю есть так много сладостей, это главная причина набора веса у меня.
Мои цели на эту неделю: 3 тренировки через день, есть большой овощной салат каждый день, выпивать 6 стаканов чистой воды ежедневно. Взвешивание в воскресенье.
Последний раз взвешивалась 15 июля, вес был 59 кг. Сегодня 62 кг. Буду питаться по схеме и тренироваться. Исключу сладости и хлеб перед сном. Вообще перестаю есть так много сладостей, это главная причина набора веса у меня. Мои цели на эту неделю: 3 тренировки через день, есть большой овощной салат каждый день, выпивать 6 стаканов чистой воды ежедневно. Взвешивание в воскресенье.
Читать полностью
Я привезла из отпуска 3,4 кэгэ