Атака первый день

Здравствуйте дорогие участники группы! Уже прошло много времени после того как я худела на этой диете. У меня бых хороший результат -35кг. Потом естественно общее всеми допустимая ошибка." Ну практически " всеми мы расслабляемся, а потом набираем их обратно. И вот начать диету с первого этапа - Это очень сложно взять себя в руки снова.
Девочки поэтому кто ещё худеет на этой диете в данный момент? Отзовитесь! Давайте поддержим друг друга! И не важно кто на каком этапе находится!
Сегодня у меня первый день этапа атака и мой вес 101кг.
Завтрак; яичница + кофе без сахара.
Перекус 4 ржаных хлебцах с творожным сыром 9%.
Обед; отварное куриное мясо без кожи.
Ужин; тоже отварное куриное мясо без кожи.
Я сегодня на работе, на сутках. Поэтому меню достаточно не разнообразное.

Тэги:  Атака

Рейтинг:  +11
wilok
31 июля 2019 года 523 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Атака первый день
Тэги: Атака

Здравствуйте дорогие участники группы! Уже прошло много времени после того как я худела на этой диете. У меня бых хороший результат -35кг. Потом естественно общее всеми допустимая ошибка." Ну практически " всеми мы расслабляемся, а потом набираем их обратно. И вот начать диету с первого этапа - Это очень сложно взять себя в руки снова... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

31 июля 2019 года
+1
Сегодня 3й день на Атаке,вес -1,5кг.Программой высчитала 6 дней(-2,4кг),но 1день с нарушением и поэтому буду сидеть до понедельника.Вообще я первый раз,надеюсь результаты сподвигнут на подвиг дойти до 72кг.Нач.вес 91.4кг
Сегодня :
З.молоко 250гр+отруби овсяные 2,5ст.ложки
О.-сардельки из грудки (самодельные) 180гр
У.-творог+сметана 10% 250гр

31 июля 2019 года
+1
Здорово. Я не одна!!! Результаты вас порадуют.
У нас все получается!!!

21 августа 2019 года
0
Доброго дня! А результатами не поделитесь?
Тоже хочу начать? Планирую с завтрашнего дня.
Спасибо

31 июля 2019 года
+4
wilok пишет:
Перекус 4 ржаных хлебцах с творожным сыром 9%.

Какие "хлебцы", и 9% сыр на Атаке ???? ВСЁ должно быть безуглеводным и низкожировым !

1 августа 2019 года
0

1 сентября 2019 года
0
Девочки, у меня завтра первый день на Дюкане, подскажите, что можно кушать на первой фазе?!


Оставить свой комментарий
B i "