Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Атака первый день

Здравствуйте дорогие участники группы! Уже прошло много времени после того как я худела на этой диете. У меня бых хороший результат -35кг. Потом естественно общее всеми допустимая ошибка." Ну практически " всеми мы расслабляемся, а потом набираем их обратно. И вот начать диету с первого этапа - Это очень сложно взять себя в руки снова.
Девочки поэтому кто ещё худеет на этой диете в данный момент? Отзовитесь! Давайте поддержим друг друга! И не важно кто на каком этапе находится!
Сегодня у меня первый день этапа атака и мой вес 101кг.
Завтрак; яичница + кофе без сахара.
Перекус 4 ржаных хлебцах с творожным сыром 9%.
Обед; отварное куриное мясо без кожи.
Ужин; тоже отварное куриное мясо без кожи.
Я сегодня на работе, на сутках. Поэтому меню достаточно не разнообразное.

Тэги: Атака

Рейтинг: +11

wilok

31 июля 2019 года

540

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1890340/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака первый день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">Атака</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте дорогие участники группы! Уже прошло много времени после того как я худела на этой диете. У меня бых хороший результат -35кг. Потом естественно общее всеми допустимая ошибка." Ну практически " всеми мы расслабляемся, а потом набираем их обратно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1890340/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1890340/
              ]Атака первый день[/url][/b][/size]
              Здравствуйте дорогие участники группы! Уже прошло много времени после того как я худела на этой диете. У меня бых хороший результат -35кг. Потом естественно общее всеми допустимая ошибка." Ну практически " всеми мы расслабляемся, а потом набираем их обратно. И вот начать диету с первого этапа - Это очень сложно взять себя в руки снова... [b][url=https://www.diets.ru/post/1890340/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Есть желающие начать диету Дюкана вместе?
Не могу собраться и похудеть после удачного первого.
• Атака первый день
ОПЯТЬ!!! Возврат на Дюкана!
ищю людей

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Комментарии:

Каралейка

31 июля 2019 года

Сегодня 3й день на Атаке,вес -1,5кг.Программой высчитала 6 дней(-2,4кг),но 1день с нарушением и поэтому буду сидеть до понедельника.Вообще я первый раз,надеюсь результаты сподвигнут на подвиг дойти до 72кг.Нач.вес 91.4кг
Сегодня :
З.молоко 250гр+отруби овсяные 2,5ст.ложки
О.-сардельки из грудки (самодельные) 180гр
У.-творог+сметана 10% 250гр

Ответить

wilok

(автор поста)

31 июля 2019 года

Здорово. Я не одна!!! Результаты вас порадуют.
У нас все получается!!!

↑ Ответить

feniksptah

21 августа 2019 года

Доброго дня! А результатами не поделитесь?
Тоже хочу начать? Планирую с завтрашнего дня.
Спасибо

↑ Ответить

eltra

31 июля 2019 года

wilok пишет:
Перекус 4 ржаных хлебцах с творожным сыром 9%.

Какие "хлебцы", и 9% сыр на Атаке ???? ВСЁ должно быть безуглеводным и низкожировым !

Ответить

wilok

(автор поста)

1 августа 2019 года

Ответить

Яценко Марина

1 сентября 2019 года

Девочки, у меня завтра первый день на Дюкане, подскажите, что можно кушать на первой фазе?!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

картошечка
16 часов назад

lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе

bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!

ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!