Девочки, как опять заставить себя худеть?
Прошлым летом я весила 96.6, когда увидела эту цифру- просто обалдела...
Это был настоящий пинок. И медленно но верно, на системе -60, + нервы, похудела до 78.8, но тут обострился артрит и я все забросила. Возможности готовить себе отдельно не было. С марта бросила все... И вот артрит отступил и на весах 80.1.
Есть цель- 68 кг, но я не могу собраться...
Где найти стимул, как снова начать все?
Девочки, как опять заставить себя худеть? Прошлым летом я весила 96.6, когда увидела эту цифру- просто обалдела... Это был настоящий пинок. И медленно но верно, на системе -60, + нервы, похудела до 78.8, но тут обострился артрит и я все забросила. Возможности готовить себе отдельно не было. С марта бросила все... И вот артрит отступил и на весах 80.1...
Читать полностью
Как заставить себя худеть, если у Вас артрит, при котором категорически нельзя иметь лишний вес, идёт нагрузка на суставы, при этом Вам необходимо поддерживать правильное питание, исключить сладкое, особенно шоколад. Я думаю на этот вопрос "Как заставить себя худеть" Вы сами можете себе ответить.
Вы со мной пожалуйста не спорьте, у моего мужа артрит. Я слежу за его весом и питанием. При этом заболевании необходимо и спортом заниматься, эллипс, бассейн. Необходимо майонез исключить, да кучу всего и вес очень влияет на течение заболевания
Я знаю про метотрексат и Преднизолон. Вам необходимо в первую очередь соблюдать диету!!!! А именно то, что необходимо при артрите, меньше соли и т.д. Если доктор не дал Вам план диеты, это есть в интернете. Питание очень влияет и лишний вес тоже. Специально для Вас:
Честно говоря, удивляет , когда люди с серьезными заболеваниями, при которых нужно соблюдать диету и контролировать вес просят пинок и мотивацию. Ваше здоровье и самочувствие это не мотивация, нет?
У меня был знакомый, которому по состоянию здоровья был запрещен алкоголь. Он пил водку, потом катался по полу от боли. Из заднего прохода кровь текла! А через неделю снова пил и снова выл, а потом снова и снова.... Я не понимаю таких людей, почему для них какой-то продукт важнее, чем здоровье? Но они есть...
Привет! 96 - 68 = 28, А 80-68 = 12..
Цель ведь насколько ближе стала!!
Так что ноги в руки и бегом составлять план питания, со списком продуктов в магазин и даже сегодня уже можно начать..
У меня есть несколько давних хотелок (относительно дорогостоящих), так вот я пообещала себе при каждой потере веса на 5 кг, позволять себе одну из хотелок.. самую хотелковую хотелку получу, если достигну финишного результата.. Вот такой вот стимул-бонус..
Цель ведь насколько ближе стала!!
Так что ноги в руки и бегом составлять план питания, со списком продуктов в магазин и даже сегодня уже можно начать..
У меня есть несколько давних хотелок (относительно дорогостоящих), так вот я пообещала себе при каждой потере веса на 5 кг, позволять себе одну из хотелок.. самую хотелковую хотелку получу, если достигну финишного результата.. Вот такой вот стимул-бонус..
Я написала в дневнике на эту тему, приходи почитай.